Stop je strijd met eten & diëten
Bevrijd jezelf voorgoed van eetbuien, overeten & emotie-eten en creëer een ontspannen relatie met eten.
Zodra je de behoefte achter je eetgedrag begrijpt verandert alles.
Download mijn gratis e-book en ontdek een eigentijdse kijk op jouw uitdagingen rondom voeding en gewicht.
Stop je strijd met eten & diëten
Bevrijd jezelf voorgoed van eetbuien & emotie-eten en creëer een ontspannen relatie met eten.
Zodra je de behoefte achter je eetgedrag begrijpt verandert alles.
Download mijn gratis e-book en ontdek een eigentijdse kijk op jouw uitdagingen rondom voeding en gewicht.
Heb je al veel geprobeerd en alles gedaan 'volgens het boekje'
maar heb je nog steeds niet je gewenste resultaten?
Je weet waarschijnlijk best wat je ‘zou moeten’ doen en laten voor een gezond lichaam en gewicht. Je bent ingelezen over gezond eten, hebt diëten gevolgd of bent gaan sporten. Maar je resultaten zijn tot nu toe nooit blijvend. Super frustrerend!
Het ligt niet aan jou.
Hoe kan het dat zo ontzettend veel vrouwen maar blijven worstelen met hun lichaam en hun eetgedrag? Misschien word je geplaagd door eetbuien en overeten of is het voor jou vooral emotie-eten. Misschien dat je ‘comfort food’ gebruikt om stress tot rust te brengen. Of je eet je om jezelf te troosten of belonen. Het gaat over elke vorm van eten waarna jij je schuldig voelt, waar je je voor schaamt of die jou frustratie oplevert zorgt ervoor dat je vaker met eten bezig bent dan je lief is.
Herken je dit?
Je spreekt jezelf regelmatig streng toe. “Maandag begin ik echt” zeg je tegen jezelf. Maar op vrijdag ga je alweer voor de bijl en vind je jezelf zwak.
De gedachte “Nu is alles toch al verpest dus ik kan net zo goed die reep chocolade en die chips wel nemen. Het maakt nu toch niks meer uit.” is een oude bekende van je.
Na elke poging om af te vallen beland je weer in het jojo-effect. Elke keer eindig je weer met net wat meer kilo’s dan toen je begon. Grrrrrrr!
Al dat diëten ben je intussen spuugzat en heeft je tot nu toe ook geen blijvend resultaat opgeleverd.
Heel eerlijk? Eigenlijk geloof je er niet meer in. Niet in jezelf. Niet dat er ooit nog iets verandert. Moet je dan maar accepteren dat je voor altijd te zwaar zal zijn?
Diep van binnen is dit niet wat je jezelf gunt.
Ben je echt veroordeeld tot levenslange restricties of bestaat er ook een betere manier?
Jouw uitdagingen met eten gaan niet over eten
Misschien heb je wel eens het gevoel gehad dat je er simpelweg de wilskracht of de motivatie niet voor hebt om een dieet vol te houden. Maar daar heeft het niks mee te maken.
Uitdagingen met eten zijn grotendeels onderschat én onbegrepen. Jouw eetgedrag gaat helemaal niet over eten. Wát je eet speelt namelijk een veel kleinere rol dan de invloed die jouw gedachten, gevoelens, overtuigingen en stress hebben op hoe jij omgaat met eten.
Een dieet is een achterhaalde, rationeel bedachte methode die is gebaseerd op restricties en verplichtingen. Daarmee gaat het compleet voorbij aan wie jij bent als persoon: een vrouw van vlees en bloed met behoeften, emoties en verlangens. Daarom werkt een dieet averechts en altijd alleen voor de korte termijn.
Onze relatie met eten leert ons wijze lessen over onszelf en is een kans om het contact met onszelf te herstellen
Het is tijd voor een eigentijdse benadering van de manier waarop we omgaan met voeding, ons lichaam en onszelf
Wat als er een manier is om onvervalst en oprecht goed voor jezelf te zorgen? Zónder dat je het gevoel hebt dat je van alles moet, niks mag en met al je wilskracht dat probeert vol te houden?
Er zit een verborgen wijsheid onder je eetgedrag. Je relatie met eten is een afspiegeling van de relatie die je hebt met jezelf. Alles verandert wanneer je de tijd en energie die je nu nog verspilt aan zelfoordeel en frustratie bewust gaat besteden aan goed voor jezelf zorgen vanuit oprechte zelfliefde.
Klinkt het bijna te mooi om waar te zijn? Toch is het dat niet.
Jouw relatie met voeding en je lichaam gaat zoveel dieper dan de nieuwste dieet-trends omvatten. Zodra je bereid bent om op een diepere laag naar je eetgedrag te kijken, creëer je de lange termijn resultaten die je verdient.
De eetRUST-methode is een bewezen succesvolle methode die haar oorsprong vindt in Eetpsychologie, Energie Psychologie en de (her)programmering van het onderbewuste brein. Honderden vrouwen hebben hiermee al een ontspannen relatie met eten gecreëerd.
Ben je klaar voor een nieuwe kijk op jouw relatie met eten? Sta je open voor een nieuwe benadering van de manier waarop we omgaan met eetgedrag, voeding en gewicht?
Tijd voor een doorbraak
Ontdek hoe je de controle (terug) neemt over je eetgedrag en gewicht, zónder dieet.
Reserveer nu GRATIS jouw plek in mijn (online) masterclass.
Blije klanten
Hi, ik ben Ineke.
Het is mijn missie om vrouwen die worstelen met hun eetgedrag te helpen om een leven voor zichzelf te creëren waarin zij zich zelfverzekerd, energiek en vrij voelen.
Misschien voer je al een jarenlange strijd met je lichaam en je eetgewoonten. Misschien heb je de hoop op een doorbraak al opgegeven. Weet dan dit: je hebt geen gebrek aan wilskracht en je bent niet zwak. Je hebt alleen tot nu toe een strategie gebruikt -symptoom bestrijding- die niet werkt om blijvend resultaat te krijgen. Dat ligt niet aan jou. Want we hebben geleerd dat op dieet gaan de enige logische aanpak is.
Maar als telkens opnieuw op dieet gaan dé oplossing was, waarom belandt 90% van de vrouwen daarna dan keer op keer in het jojo-effect?
Tijd voor een positieve, transformerende benadering van jouw relatie met eten, je lichaam en jezelf. Ontdek hoe jij je leven verrijkt met een eigentijdse kijk op onze voeding, gewicht, ons lichaam & zelfbewustzijn.
de eetRUST podcast
Dé podcast met inzichten & inspiratie over een gezonde relatie met eten, je lichaam maar vooral: met jezelf
