Échte zelfzorg is de sleutel tot rust in je hoofd, energie in je lijf en voldoening in elke dag. 


Dan word je op alle fronten lichter. 

Échte zelfzorg is de sleutel tot rust in je hoofd, energie in je lijf en voldoening  in elke dag.


Dan word je op alle fronten lichter.

  

Je bent een vrouw met doelen en dromen en bent de spil op je werk of in je eigen bedrijf. Je balanceert zo goed mogelijk tussen je ambities en je gezin. Maar je merkt dat het creëren van een fijne balans tussen werk en privé een behoorlijke uitdaging is. Die constante stroom van taken en verantwoordelijkheden laat je maar moeilijk los.

Door alle dingen die jouw aandacht vragen, is goed voor jezelf zorgen onderaan je prioriteitenlijst beland. Terwijl je diep van binnen heus wel weet dat je zelf de zwakste schakel bent – want als jij omvalt, valt het thuis en in je bedrijf ook om. Goed voor jezelf zorgen is geen luxe. Het is een noodzaak.

Stress en emotie-eten, eetbuien of overeten gaan hand in hand.
Je drukke dagen maken dat gezond eten er soms bij inschiet. Of dat je vaker in de voorraadkast te vinden bent dan je lief is. Je herkent het vast wel: die dagen waarop je snel iets naar binnen stopt, tussen alle drukte door. Of dat je ’s avonds uitgeput op de bank belandt en naar wat lekkers grijpt om even te ontspannen. Maar al dat gesnoep, gesnaai en gehaaste eten is funest voor je energieniveau en fysieke vitaliteit. Het lijkt wel alsof je de verbinding met jezelf kwijtgeraakt bent. Je voelt je moe, druk in je hoofd en uit balans. 

Stop met roofbouw plegen op jezelf. Start met investeren in je energieniveau, eetRUST & levenslust. 

RUST

Stress is geen gevolg van teveel doen, maar van te weinig keuzes maken. Met de eetRUST-methode houd je focus op échte zelfzorg en neem je afscheid van emotioneel eetgedrag.

ROUTE

Het is zinloos om van onsuccesvol dieet naar dieet te blijven hoppen. Daarom krijg je van mij een praktisch stap-voor-stappenplan waarmee je blijvende, versterkende gewoonten in jouw leven integreert.

RESULTAAT

Je bent wel klaar met ‘proberen’ en ‘hopen dat het lukt’. Met de eetRUST-methode boek je gegarandeerd resultaat wanneer je alle stappen implementeert. Zonder gedoe en afgestemd op wat voor jou werkt.

Stap ook uit die drukke rat-race

Juist als het leven veel van je vraagt, heb je meer zelfzorg nodig. Niet minder.

Na 2 burn-outs, jarenlange vermoeidheid, eetbuien en overgewicht switchte ik naar een ontspannen, gebalanceerd leven in verbinding met mezelf.

Ik help jou met veel plezier om hetzelfde te doen.
Met de RUST-methode.

Naast het managen van mijn energie, is mijn grootste uitdaging altijd geweest om evenveel zorg aan mezelf te besteden als aan anderen. Het eetRUST-programma herinnert me eraan dat zelfliefde en zelfzorg verre van egoïsme zijn. Ze vormen juist de basis voor het vermogen om goed voor anderen te kunnen zorgen.

Vandaag ook nog verteld hoe bijzonder het is dat jij en je programma mij hebben gemotiveerd om de stappen te zetten, de nieuwe inzichten te onderzoeken en omarmen en mezelf helemaal te mogen zijn en durven laten zien. Die bevrijding, na al die jaren, het lijkt of ik een nieuw leven heb met nieuwe kansen, zelfs de sky is niet de limit.

Het is een heel fijn programma met een zeer warme en betrokken coach. Het heeft mij inzicht gegeven in mijn eetgedrag en gedachten. Het is fijn om de rust te ervaren die het programma brengt. Dank je wel Ineke voor je warme en betrokken benadering, het heeft mij goed gedaan. Je bent een hele fijne persoonlijkheid.”

Scroll naar boven