"Emotie-eten, eetbuien en overeten zijn geen gebrek aan wilskracht.
Ze zijn je automatische reactie geworden
op innerlijke onrust."
"Emotie-eten, eetbuien en overeten zijn geen gebrek aan wilskracht.
Ze zijn je automatische reactie geworden op innerlijke onrust."
Rust rondom eten met de eetRUST-methode
Als eten je manier is geworden om even tot jezelf te komen, jezelf te belonen na een pittige dag of om jezelf af te leiden van alles wat je voelt… dan doen je brein en lichaam precies wat ze horen te doen.
De drukte van alledag zorgt voor spanning in je zenuwstelsel. Je brein kiest dan voor veiligheid, waardoor je lijf gaat zoeken naar ontlading. Maar die onrust ontstaat niet alleen door hoe je dagen eruitzien.
Op de onderstroom wordt onbewust precies die spanning gevoed die jou keer op keer in impulsief eetgedrag laat terugvallen.
Je bent al vroeg onbewust gaan dragen, aanpassen of verdoven wat ooit nodig was om je veilig te voelen. Of om erbij te horen, gezien of gehoord te worden. Die aanpassing heeft zich vastgezet in je systeem en houdt je, nu je volwassen bent, in een staat van onrust. Eten is een manier geworden om die spanning tijdelijk te ontladen, om jezelf gerust te stellen of iets te compenseren wat in werkelijkheid op een diepere laag aandacht vraagt.
Emotie-eten, overeten of eetbuien is geen slechte gewoonte. Het gaat niet over honger, en heeft niks te maken met een gebrek aan wilskracht of discipline.
Laat mij je helpen om zichtbaar te maken wat er bij jou op die onderlaag meespeelt.
Zodat je niet langer hoeft te vechten tegen jezelf, maar rust creëert: van binnenuit. Niet doordat je harder je best hebt gedaan, maar omdat je lichaam en hoofd niet langer in conflict zijn met wat het al die tijd probeerde te beschermen.
Hi, ik ben Ineke
Mentor, auteur van het boek 'eetRUST' hypnotherapeut en systemisch opsteller
De afgelopen jaren begeleidde ik honderden vrouwen van in het loskomen van emotie-eten, eetbuien en overeten.
Niet door te focussen op ‘controle houden’, maar door hen te helpen begrijpen wat hun gedrag hen werkelijk probeerde duidelijk te maken.
Mijn eetRUST-methode is een combinatie van mijn professionele kennis (hypnotherapie, Emotional Freedom Techniques systemisch werk en brein- en stressregulatie) en mijn vermogen om patronen te zien, snel tot de kern te komen en mensen te spiegelen wat ze zelf niet meer helder voelen.
Zelf heb ik jaren geleden al afscheid genomen van mijn eetbuien en emotie-eten. Toen ik ging onderzoeken wat er onder de oppervlakte van mijn eetbehoefte speelde, leerde ik de belangrijkste les van mijn leven:
Als je de relatie met jezelf verandert, verandert je dagelijkse realiteit met je mee.
Zelfs als je dacht dat het nooit meer kon veranderen.
“Je mag stoppen met vechten tegen eten. Het is tijd om de onrust te doorbreken die je eetgedrag van binnenuit blijft aansturen.”