Hier vind je precies wat je nodig hebt
Of je nu zelfstandig wilt starten, verdieping zoekt met begeleiding, of toe bent aan persoonlijke 1-op-1 ondersteuning. Hier vind je alles om op jouw manier stappen te zetten naar meer rust, energie en/of grip op je eetgedrag.
Korte programma's om zelfstandig te doorlopen
Boost je energie in 7 dagen (audiotraining)
Herstel energielekken herstelt en voorkom dat je telkens opnieuw uitgeput raakt
Alles wat je nodig hebt om je ongemerkte energielekken op te heffen, zonder je leven om te gooien. Dé luistertraining met 7 impactvolle audio lessen waarin je leert hoe je vanaf dag één je energie voelbaar verbetert. Je luistert de audio’s gemakkelijk terwijl je onderweg bent, wandelt of de was vouwt. Zodat je ’s avonds nog energie hebt voor jezelf, in plaats van op de bank te ploffen.
Ideaal voor vrouwen met een volle agenda en een leeg lijf, die snakken naar meer energie – zonder dat het voelt als nóg een taak.
Doorbreek de vicieuze cirkel van emotie-eten, eetbuien en overeten
(fysiek boek + audio training + reflectie werkboek + meditaties)
Maak kennis met een compleet nieuwe manier van kijken naar eten en diëten.
Ontdek de wérkelijke oorzaken van je strijd met eten en waarom je maar niet uit die vicieuze cirkel komt. Krijg inzicht in de patronen die je onbewust tegenhouden en stop met vechten tegen jezelf.
De eetRUST- methode helpt je de échte oorzaak van je eetgedrag te herkennen én op te lossen. Zodat je niet steeds terugvalt in oude patronen.
De eetRUST-methode bundel is voor jou als je je herkent in eetbuien, emotie-eten en/of overeten en dit wilt doorbreken zonder dieet.
Stop trek in zoet na het eten (DIY training)
Neem op een haalbare manier de controle terug over je snaaidrang
Stop met jezelf te dwingen om cravings te negeren en leer hoe je je brein reset naar minder trek in lekkers, zodat je – zonder dat je jezelf van alles hoeft te verbieden – stopt met snoepen en snaaien (zelfs als je altijd zwicht voor chocolade, chips of andere verleidingen)
Voor vrouwen die voelen ik wil van mijn trek in zoet af maar niet met een streng dieet of nóg meer discipline.
Verminder emotionele stress en fysieke spanning met EFT
Kalmeer je hoofd en breng rust in je lijf met één simpele techniek
Reguleer spanning en emotionele overbelasting met één praktische tool die altijd en overal werkt: Emotional Freedom Techniques (EFT). Schakel snel en effectief van van overprikkeld naar rust en balans. Laat belemmerende patronen en gedachten los zodat je meer vrijheid en rust in je hoofd en lichaam ervaart.
Ideaal voor vrouwen die vaak ‘aan’ staan, zich overweldigd voelen of gevoelig zijn voor prikkels en een concrete, praktische manier zoeken om innerlijke rust te herstellen.
Begeleide programma's voor totale transformatie
eetRUST Club (alle eetRUST programma’s + coaching + community)
Creëer blijvend een ontspannen relatie met jezelf, je lichaam én met eten
In de eetRUST Club krijg je toegang tot programma’s die speciaal zijn ontworpen om elke onderliggende oorzaak van emotioneel eten, eetbuien en overeten aan te pakken. Elk programma richt zich op één specifiek thema, zodat je stap voor stap kunt werken aan jouw transformatie – op je eigen tijd en in je eigen tempo.
Ik begeleid je stap voor stap en je krijgt alle tools, begeleiding en support die je nodig hebt om blijvende verandering in je relatie met jezelf, je lichaam en eten te integreren.
Voor vrouwen die hun uitdagingen met eten bij de oorzaak willen oplossen en verlangen naarblijvende eetRUST.
Individueel traject met hoge impact en snel resultaat
Je weet precies waar je in vastloopt. Je hebt al wat gedaan aan zelfontwikkeling, maar er zijn patronen die steeds terugkomen. Ondanks alles wat je weet. In dit individuele traject gaan we naar de kern van wat jou vertraagt, leegtrekt of klein houdt. Niet door eindeloos te praten over waar het door komt. Maar door te werken met wat zich laat zien in je je lijf, je zenuwstelsel, je patronen of je familiesysteem.
Je krijgt persoonlijke, diepgaande begeleiding die ruimte maakt van binnenuit. Zodat je keuzes gaat maken die niet alleen kloppen in je hoofd, maar ook voelbaar goed zijn voor jou. Je komt steviger in jezelf te staan, herkent je grenzen eerder en voelt je krachtig in jezelf.
Voor vrouwen die klaar zijn om los te laten wat niet meer dient, en hun leven vorm willen geven op hun eigen voorwaarden.