Voor vrouwen van 40+ die energetisch leeglopen,
altijd ‘aan’ staan en zichzelf kwijtgeraakt zijn in zorg, drukte en volhouden.
Rust in je hoofd. Energie in je lijf.
Voldoening in je dag.
Je bent een vrouw die veel ballen in de lucht houdt.
Je zorgt voor anderen, voelt je verantwoordelijk, en van buiten functioneer je.
Maar van binnen raak je steeds verder verwijderd van jezelf.
Je lijf sputtert. Je hoofd draait overuren.
Je voelt je onrustig, leeg, overprikkeld. En het vreet energie.
Diep vanbinnen weet je: dit werkt niet meer.
Je bent er klaar mee om altijd maar ‘aan’ te staan.
Je verlangt naar RUST als nieuw fundament.
Zodat je lijf weer oplaadt.
Je aan het einde van je dag nog energie over hebt.
Eten weer voeding wordt in plaats van vulling of compensatie.
En je niet meer leeft naar verwachtingen van anderen,
maar keuzes maakt die écht belangrijk zijn voor jou.
Er is zoveel meer mogelijk dan je nu denkt
Zolang je dagen bepaald worden door je agenda en alles wat moet – of wat je denkt dat zo hoort – leef je vooral vanuit de overlevingsstand. Drukte en stress bepalen het tempo, en je komt nauwelijks aan jezelf toe. De manier waarop je door je eigen leven rent, kost je bakken met energie. Je bent moe, je hoofd staat nooit stil, en de onrust in je lijf probeer je te dempen met eten.
Misschien probeer je er vooral zo goed mogelijk ‘mee om te gaan’. Je doet je best om vol te houden, jezelf op te peppen, door te zetten. Maar dat is niet genoeg. Want het verandert niets structureels. Zolang die oude mechanismen blijven draaien, blijf jij jezelf uitputten. Dan blijf je terugvallen in hetzelfde cirkeltje – ook als je wéét dat je het anders wilt.
Wat je nodig hebt, is niet alleen inzicht in wat je uitput of waarom je zo doet. Omdat weten hoe het komt, niet automatisch betekent dat het verandert.
Wat wél verschil maakt, is dat je leert hoe je die patronen loslaat.
Waardoor je niet blijft hangen in overleven, maar de ruimte voelt om écht andere keuzes te maken. Zodat je het jezelf goed kunt laten gaan, zonder dat schuldgevoel dat altijd op de loer ligt. Dat je keuzes maakt die kloppen voor jou, en daar niet meer aan twijfelt. En grenzen kunt stellen die stevig voelen, zonder dat je je hoeft te verdedigen. Je maakt tijd voor jezelf en kunt daar ook echt van genieten. Je voelt je goed in je lijf, en bent tevreden met hoe jij het doet.
Hi, ik ben Ineke
Mentor, auteur van het boek 'eetRUST' hypnotherapeut en systemisch opsteller
Je voelt het al een tijd: iets schuurt.
Misschien ben je moe. Snel geraakt. Overprikkeld.
Je hoofd maakt overuren, je lijf voelt anders dan je gewend bent. En je merkt dat je steeds minder veerkracht hebt om “het gewoon vol te houden”.
Zelf worstelde ik jarenlang met eetbuien en emotie-eten. Met het gevoel niet goed genoeg te zijn.
Hard werken en altijd maar doorgaan was mijn comfortzone en 2 keer een burn-out het gevolg. Tot ik niet meer kon. En móest luisteren naar wat er werkelijk onder de oppervlakte speelde. Toen leerde ik de belangrijkste les van mijn leven:
Als je de relatie met jezelf verandert, verandert je dagelijkse realiteit met je mee.
Zelfs als je dacht dat het nooit meer kon veranderen.
3 manieren om samen van start te gaan
Ontdek de eetRUST-methode
Maak kennis met een nieuwe manier van kijken naar eten, diëten en zelfzorg; zonder strenge regels of constante strijd tegen verleidingen. Begrijp waaróm je eet, en laat zelfoordeel en schuldgevoel voorgoed los.
Volg de eetRUST podcast
Dé podcast voor vrouwen die willen investeren in rust in hun hoofd, energie in hun lijf en een leven in balans. Ontdek hoe je emotie-eten, eetbuien en stress doorbreekt en een ontspannen relatie met eten en jezelf ontwikkelt.
Join the eetRUST Club!
De eetRUST Club is dé plek voor vrouwen die een totale transformatie willen maken in hun eetgedrag. Ik begeleid je hier stap voor stap bij het aanpakken van de onderliggende oorzaken van emotioneel eten, eetbuien en overeten.