Breng je eetstrijd tot rust.

 

In het eetRUST-programma ontwikkel je een ontspannen relatie met eten, je lijf, en vooral: met jezelf.

Dat verandert alles. Inclusief je gewicht.

 

Breng je eetstrijd tot rust.

In het eetRUST-programma ontwikkel je een ontspannen relatie met eten, je lijf, en vooral: met jezelf.

Dat verandert alles. Inclusief je gewicht.

In het eetRUST-programma leer je…

Hoe je alle eetregels voorgoed loslaat, en luistert naar wat je écht nodig hebt.

Waarom jouw impulsieve eetgedrag óók de opstap naar verandering is

Wat je lichaam je vertelt (maar wat jij nog niet hebt verstaan)

Hoe je zelfcompassie ontwikkelt, dé remedie tegen je tripjes naar de voorraadkast

Op welke manier je jezelf liefdevol navigeert op uitdagende eetmomenten zoals feestjes, etentjes en verjaardagen

Hoe je samenwerkt met je stuiterende oerbrein (in plaats van het in toom te houden)

Welke simpele ontstress-methoden werken als je dreigt te gaan snacken en snaaien

Wat de belemmerende gedachten zijn die jou nu nog in de weg zitten, en hoe je ze transformeert in steunpilaren

Kortom: je herbouwt je relatie met eten. Met keuzevrijheid als cement, in plaats van keuzestress.

Inclusief 5-stappenplan

In het eetRUST coaching programma doorloop je de vijfstaps eetRUST-formule. In je eigen tempo.

Stap 1: Helder maken
Nagaan waar jouw energielekken en rustverstoorders zitten. Bepalen waar je naartoe wilt en welke upgrades je jezelf gunt.

Stap 2: Succesvoorwaarden creëren
Nieuwe gewoonten ontwikkelen, valkuilen omzeilen. Energievreters de laan uit sturen en rustgevers uitnodigen.

Stap 3: Verbinding met jezelf en je lichaam herstellen

Bewust worden van wie je bent en wat jij (jij, niemand anders) nodig hebt.

Stap 4: Bewuste stappen zetten
Vooruitdenken, keuzes maken, belemmeringen overwinnen. Plus: het Suikerbeest temmen.

Stap 5: Nieuwe gewoonten verfijnen en verankeren
Liefdevol de touwtjes in handen nemen, oude patronen uitzwaaien. Leven volgens je persoonlijke blauwdruk van ontspannen eetgedrag.

De tools

  • 6 maanden toegang tot het eetRUST-programma
    Onder mijn begeleiding ontwikkel je een ontspannen relatie met jezelf, je lichaam en met eten.
  • Toegang tot de online eetRUST-academie
    Met videolessen, oefeningen, reflectievragen, meditaties, en audiosessies die je heerlijk vanuit je eigen luie stoel kan beluisteren.
  • Thema-workshops, via Zoom (live)
    Samen duiken we dieper in specifieke thema’s je relatie met eten.
  • Coachcalls met de groep, via Zoom (meerdere keren per maand)
    Het moment om je vragen persoonlijk aan mij te stellen, en hulp aan de groep te vragen.
  • Persoonlijke support 
    Op werkdagen krijg je binnen 24 uur reactie.
  • Toegang tot de besloten online eetRUST-community
    Een warme groep gelijkgestemde vrouwen, waar je herkenning, erkenning en onderlinge support vindt.

Van alle Zoomsessies is een replay beschikbaar. Dus als je er een keer niet bij kunt zijn: geen probleem.

De speciale bonussen van het masterclass aanbod 

  • 4-delige online cursus Emotional Freedom Techniques – EFT (t.w.v. 297 euro)
    Complete 4-delige cursus waarin je leert hoe je zelf stress en emotionele blokkades effectief uit je lichaam bevrijdt. Wetenschappelijk bewezen succesvol voor emotie-eten & stress gerelateerde klachten.
  • 30 minuten 1 op 1 coaching (t.w.v. 99 euro)
    1 op 1 sessie van 30 minuten waarin we bespreken hoe jouw reis naar eetRUST verloopt, waarbij je mij alles mag vragen en ik je help met datgene waar je op dat moment behoefte aan hebt. Deze sessie plan je in wanneer je daar zelf behoefte aan hebt, binnen 3 maanden na je aanmelding. 

Het programma heeft mij vooral positief verrast. Jouw persoonlijke aandacht is echt super! Ik ben heel blij dat ik de keuze heb gemaakt mee te doen met dit programma. De persoonlijke aandacht van jou en de mogelijkheden tot contact met de andere deelnemers is heel fijn. De hypnose’s en oefeningen zijn goed te volgen en hebben bij mij echt effect. Voel me rustiger en ze leren mij meer aandacht en tijd voor mezelf te maken.

Silvia

Op een relaxte manier je brein programmeren, middels ontspanning (al zijn er ook wel tranen gelaten hoor 😊) en jouw kundigheid en daardoor goed voor jezelf zorgen is superfijn. Je programma is ook heel professioneel opgezet.

Het bonusmateriaal is ook zo waardevol! Echt super dat je dat er bij hebt gedaan.

Aukje

Is dit het zoveelste dieetprogramma? Juist niet

Diëten werken averechts. Ga maar na: als al die eetregels zouden helpen, had je resultaat gehad, in plaats gejojo.

Je lijf bestaat uit zoveel meer dan je kledingmaat. Je bent een complete vrouw met gedachten, emoties, energie, overtuigingen, een ziel. Eetgedrag verander je niet via je buitenkant, maar met een liefdevolle blik op je binnenwerk.

Ik coach je.
In mijn programma leer ik je opnieuw te kijken naar je eetgedrag. Zodat je nieuwe gewoontes ontwikkelt. Met jezelf op #1, in plaats van je dieet.

Je leert impulsief eetgedrag te begrijpen en op te lossen, te beginnen met het oppoetsen van je eigenwaarde.

Eigenwaarde is de basis voor stabiel eetgedrag
Kraakt je zelfbeeld aan alle kanten? Dan kies je niet voor de groentelade maar de chocolade. Hoeveel gezond eten je ook in huis haalt: je hebt eerst aan jezelf te werken.

Je zelfvertrouwen.
Je zelfbeeld.
Je zelf zijn.

Dat gaat allemaal groeien tijdens het eetRUST-programma.

Je ontwikkelt zelfbewustzijn
Je ontdekt waar je energielekken en je rustverstoorders zitten, die je eetgedrag overnemen in stressvolle situaties. Dat is de eerste stap naar verandering.

Je identificeert je eetpatronen
Eet je om een rotgevoel weg te werken? Uit controle of uit verveling? Hoe je je voelt, heeft invloed op hoe je met eten omgaat. Als je begrijpt hoe je daar controle over (terug) neemt, krijg je ook grip op je eetpatronen.

Je zorgt goed voor jezelf
Met de eetRUST-methode stem gericht af op jouw specifieke behoeften en neigingen. (En dat is iets heel anders dan de adviezen uit de boekjes.)

Je reguleert stress en emoties
Je doorgrondt je impulsieve reactie op stress en emoties. Je kiest alternatieve strategieën, zonder de troost van de snoeppot of de koelkast.

Kortom: je leert je eigenwaarde te voeden, in plaats van je onrust weg te eten
En dan rolt het balletje direct de goede kant op: betere eigenwaarde = beter zelfbeeld = beter eetgedrag.

Mooi compleet programma met veel fijne hypnoses. Heb heel veel rust en inzichten gekregen en ook nog eens heel veel kilo’s afgevallen. Ik kan nu meer luisteren naar mijn lichaam en daardoor veel gezonder en minder eten. Vooraf wist ik niet precies wat ik moest verwachten maar het was veel completer dan dat ik had kunnen denken.

Ilse

Ik kan iedereen dit programma aanraden, het is geen dieet maar pakt echt het emotie-eten aan. Er zit voor een ieder wel iets in het programma waar je echt iets mee kan. En de coach calls vind ik ontzettend waardevol, zo fijn om met Ineke en alle deelneemsters te kunnen praten over ieders ervaring, je leert zoveel van elkaar!

Mirjam

Jouw coach: Ineke van Huuksloot

gespecialiseerd in het combineren van de psychologie van eten met de kracht van het onbewuste brein.

Na 20 jaar afvallen, aankomen en frustraties ontdekte ik ein-de-lijk hoe ik de regie over mijn eetgedrag terug kon nemen. Én blijvend. Zonder dieet, zonder terugval, en op een ontspannen manier.

Nu help ik jaarlijks honderden vrouwen om hun worsteling met eten voorgoed te stoppen, met mijn eetRUST-methode. Zodat ze energiek wakker worden en tevreden in de spiegel kijken.

Als je je kijk op jezelf verandert, gebeurt er iets moois: jouw eetgedrag verandert mee. Zelfs als je het eigenlijk al hebt opgegeven.

En het effect?

Je relatie met eten wordt volledig getransformeerd, op een manier die je misschien nu nog niet voor je ziet:

Je eet weer met plezier, zonder het opgeheven vingertje van je geweten
Je stopt met eten als je vol zit en je zegt makkelijk nee (zonder het gevoel dat je iets lekkers misloopt)
Je begrijpt wat je lichaam écht nodig heeft, en je regelt dat met liefde
Je houdt de regie, zelfs als er opeens taart voor je neus staat
Je ontwikkelt een eetstrategie die sterker is dan alle diëten bij elkaar

Maar dat is nog niet alles


Er stroomt weer energie door je lijf, in plaats van stroperige moeheid. Werk, gezin, sport en het huishouden gaan bijna als vanzelf. Je hebt zin om de deur uit te stappen en dingen mee te maken. Want leven aan de zijlijn wil je niet meer.

Zelfvertrouwen? Je hebt het, je houdt het en je straalt het uit. Dat krijg je ook terug van anderen.

En het beste van alles: je bent persoon die je wilt zijn. De partner, de moeder, de dochter, de collega, de vriendin. Omdat je jezelf op #1 zet.

Omdat je hebt ontdekt wat bij jou past, in plaats van je te voegen naar een ideaalplaatje.

“Werkt dit ook voor mij?”

Ja. Iedereen kan ongewenste eetgewoonten afleren, want het brein is neuroplastisch: 100% stuurbaar en veranderbaar.

Maar veranderen lukt alleen als het brein rust heeft. In stress blijft je koppie speuren naar surrogaatontspanning. Stroopwafels, snickers, chips. Daarom focus je in het eetRUST-programma steeds op de combinatie rust + gedragsverandering.
Het is de reden waarom eetRUST wel werkt – en diëten niet.

Misschien ben je nog bang om te falen?

Dat snap ik. Zeker als je al zóveel hebt geprobeerd, zonder resultaat.
Maar weet je: diëten is iets totaal anders dan werken aan je eetgedrag. En daarom zijn je eetgewoonten ook nog niet veranderd: je hebt strategieën gebruikt die op de lange termijn simpelweg niet werken.

Dat ligt niet aan jou. Maar jij kunt wél kiezen voor de efficiënte aanpak.

Het enige wat je nodig hebt, is de bereidheid om nieuwe dingen te leren, van de beste leermeesters die je hebt: lichaam, geest en ziel. Zij weten meer dan alle dieetgoeroes samen.
Met eetRUST-programma leer je precies dat in jezelf te ontwikkelen.

Dan bereik je eetRUST in optima forma
Levensrust.

Als je ’s ochtends in de spiegel kijkt, zie je een vrij mens. En ’s avonds stap je zonder schuldgevoel in bed.
Stel je eens voor hoe je lekker je dan gaat liggen.

Ineke begeleidt je op een reis naar binnen. Waar je mag loslaten en omarmen. Waar je ontdekt en leert om weer van jezelf te houden en vanuit zelfliefde de controle over eten weer terug te nemen. Dit programma gaat veel verder dan alleen maar afvallen. Ik ben heel blij en dankbaar dat ik aan het programma ben begonnen. En Ineke, jij bent een topper, je zet jouw professionele kennis op een warme liefdevolle manier in om ons te begeleiden.

Klaske

Wat ik geleerd heb is het controleren van mijn eetgedrag, het leren van nieuw gedrag en vertrouwen in mijn lichaam. Zonder honger, schuldgevoel of afzien. Juist niet, ik voel me er super goed bij. Ik eet nu gezond en geniet ervan. Heel mooi in elkaar gezet programma, wat goed in elkaar overloopt in waar je tegenaan loopt. Veel persoonlijke ondersteuning. En goede resultaten op het emotie eten. Dat is bij mij echt opgelost en heb zelfs de drang niet meer. En mocht ik het wel hebben weet ik wat ik moet doen en voel ik echte zelfliefde.

Talitha

Ruil je eetstress in voor vrijheid en ontspanning ↓

eetRUST programma 2024

eetRUST met begeleiding

✅ Het complete eetRUST coachingsprogramma met 9 complete modules, meer dan 40 video’s en 20 audio’s.

✅ 6 maanden toegang tot de online eetRUST academie en het programma, inclusief handige mobiele app.

✅ Toegang tot de eetRUST community: een groep gelijkgestemde vrouwen die elkaar online helpen, motiveren en inspireren.

✅ E-mailsupport voor persoonlijke vragen.

✅ Elke 3 weken een (groeps)online coachingssessie met Ineke, waar je al je vragen kunt stellen. Inclusief terugkijken.

✅ 4 extra eetRUST workshops waarin we gezamenlijk aan de slag gaan met verdieping op thema’s uit het programma. Inclusief terugkijken.

✅ BONUS: 4 delige cursus Emotional Freedom Techniques (EFT) waarin je leert om stress te verminderen door eenvoudige emotionele bevrijdingstechnieken. t.v.w. € 297

€ 799 (€ 997)

(of betaal in handige termijnen)

eetRUST zelfstandig

 

✅ Het complete eetRUST coachingsprogramma met 9 complete modules, meer dan 40 video’s en 20 audio’s.

✅ 6 maanden toegang tot de online eetRUST academie en het programma, inclusief handige mobiele app.

✅ Toegang tot de eetRUST community: een groep gelijkgestemde vrouwen die elkaar online helpen, motiveren en inspireren.

✔️ E-mailsupport voor persoonlijke vragen.

✔️ Elke 3 weken een (groeps)online coachingssessie met Ineke, waar je al je vragen kunt stellen. Inclusief terugkijken.

✔️ 4 extra eetRUST workshops waarin we gezamenlijk aan de slag gaan met verdieping op thema’s uit het programma. Inclusief terugkijken.

✔️ BONUS: 4 delige cursus Emotional Freedom Techniques waarin je leert om stress te verminderen door eenvoudige emotionele bevrijdingstechnieken. t.v.w. € 297

€ 449 (€ 597)

(of betaal in handige termijnen)

Ruim 200 vrouwen gingen je voor. Zij beoordeelden het eetRUST programma gemiddeld met een 8,7


Blij dat ik deze keuze heb gemaakt voor mezelf

“Heel veel geleerd waar ik houvast aan heb. De kracht van de herhaling werkt echt voor mij. De coach calls heb ik regelmatig bijgewoond. Fijn om te zien dat je niet de enige bent met dezelfde struggles. Voordat ik het programma startte voelde ik mij vaak onrustig en stopte ik te veel te vaak van alles in mijn mond. Nu voel ik mij rustiger, met een meer ontspannen gevoel en maak ik me niet meer overal druk om.”

Karin

Meest gestelde vragen

Meest gestelde vragen

Je hebt 6 maanden toegang tot de eetrust-academie waarin je het complete programma vindt. Je kan het programma doorlopen op je eigen tempo. Ik raad je aan om per week een half uur tot een uur te besteden aan jezelf en dit programma. Let op: gras gaat niet harder groeien als je eraan trekt. Het is belangrijk dat je de tijd neemt om stap voor stap veranderingen in gang te zetten. Persoonlijke ontwikkeling laat zich niet afdwingen en dit programma is geen ’trucjes leren’ programma. 

Doordat je 6 maanden toegang hebt kan je je eigen tempo bepalen. Modules bestaan uit video lessen, oefeningen, reflectievragen, meditaties en zelfhypnose audiosessies. Het programma vind je in een overzichtelijke online omgeving én in een handige app voor op je mobiel of tablet.

Gedurende 6 maanden heb je onbeperkt toegang tot alle materialen, sessies en live coaching momenten met Ineke.

Wanneer je serieus en toegewijd aan de slag gaat met alles wat ik je aanreik in dit programma dan garandeer ik je dat je resultaat gaat behalen. 

Alle methoden waarmee ik werk zijn bovendien bewezen succesvolle methoden om emotionele blokkades op te heffen en belemmerende overtuigingen te transformeren. EFT (Emotional Freedom Techniques) en hypnose zijn bijvoorbeeld methoden die in het programma verwerkt zijn en worden succesvol gebruikt voor het opheffen van emotionele blokkades rondom eetgedrag.

Wat belangrijk is dat je het echt gaat DOEN. Want weten hoe het moet is 1 ding, maar daadwerkelijk toepassen zorgt voor je resultaat. Het effect van hypnose ervaar je direct tijdens de sessies en werkt daarna meestal nog een paar dagen na.

Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat na 1 uur EFT al duidelijke meetbare verschillen zijn in cortisol levels (stress hormoon) bij de proefpersonen. EFT werkt daardoor snel en doeltreffend.

De methoden en oefeningen in dit programma hebben hun effectiviteit in de praktijk inmiddels ruimschoots bewezen.

Dit programma bevat een combinatie van effectieve, bewezen methoden voor het doorbreken van emotionele blokkades, het opheffen van stress en triggers. 

Daarnaast leer je wat de werking van bepaalde voeding is in je lichaam en hoe jij daar je voordeel mee kan doen. 

Het programma werkt gegarandeerd. En: jij bent zelf de sleutel tot succes. Het is jouw verantwoordelijkheid om aan de slag te gaan met alles wat dit programma jou biedt. Wees betrouwbaar naar jezelf en plan wekelijks je moment me-time in. Het werkt omdat jij wilt dat het werkt en omdat jij de stappen zet die nodig zijn om er een succes van te maken. 

Dit programma biedt jou volop mogelijkheden voor het behalen van resultaten. Je uiteindelijke resultaat hangt mede af van jouw toewijding aan je doelen, de verantwoordelijkheid en eigenaarschap die je neemt nemen voor het oplossen van je belemmeringen, je doorzettingsvermogen, de inspanning die je levert en de akties die je onderneemt. Ineke begeleidt en coacht jou tijdens het gehele programma en als je ergens tegenaan loopt kan je altijd bij haar terecht.

Heb je een psychische of lichamelijke stoornis of aandoening die medische behandeling van een arts of specialist vereist overleg dan eerst of het volgen van een online programma geschikt is voor jou of plan een belafspraak met mij in zodat we kunnen overleggen. 

Ook als je een verleden hebt van  trauma, misbruik of mishandeling dien je gespecialiseerde, persoonlijke psychische of medische hulp in te schakelen. EFT en hypnose kunnen ook heel effectief zijn voor mensen met ernstig psychisch trauma, maar in dat geval moet je dit onder persoonlijke begeleiding doen en niet gedeeltelijk online zoals in dit programma.

De live-online coachings zijn alleen inbegrepen bij het eetRUST programma met begeleiding en zijn altijd op wisselende dagen en tijden, meestal in de avonden omdat dan de meeste vrouwen erbij kunnen zijn. Hier is bewust voor gekozen zodat iedereen altijd wel een mogelijkheid heeft om erbij te zijn.

Kan je niet bij een live-online coaching zijn? Geen probleem, je kan alles ook terugkijken via de replays. Bovendien ben ik op werkdagen ook elke dag bereikbaar via de chat van de eetrust-academie wanneer je een vraag hebt.

Wat heeft diëten je tot nu toe opgeleverd aan blijvende resultaten?

Een dieet werkt vaak averechts omdat dit gericht is op restricties en niet op het vervullen van behoeften. 

In de praktijk blijkt dat de vrouwen die wat simpele aanpassingen maken in hun eetpatroon makkelijker en sneller afvallen. Ik ben ook opgeleid als OERsterk leefstijl coach dus in het programma geef ik je inhoudelijke informatie over wat voeding voor je doet (en welke voeding niets bijdraagt). 

Het doel van eetRUST programma is dat jij:

  • makkelijker gezonde keuzes kan maken
  • afrekent met onweerstaanbare eetbuien
  • leert voelen wat je lichaam daadwerkelijk nodig heeft

We zetten de dieet mindset uit want die heeft je tot nu toe ook geen blijvend resultaat opgeleverd. Ik zeg daarmee niet: gooi alle remmen los en eet alles wat los en vast zit. Waar het om gaat is gecontroleerd genieten. Geen restricties, geen calorieën tellen maar genieten van jezelf voeden.

Een gezond lichaam heeft gezonde voeding nodig om optimaal te kunnen functioneren. 

In de modules werken we eraan dat veranderingen niet als een extra ‘moeten’ voor je voelen. Juist door het versterken van de relatie met jezelf en je lichaam wordt het steeds makkelijker om goed voor jezelf te willen zorgen. Dat is precies waar we in dit programma ook ruim aandacht aan besteden.

Zelfhypnose audio sessies zijn luistersessies waarin je mijn stem volgt in een geleide visualisatie. Je zit gewoon heerlijk thuis in je luie stoel met oordopjes in en beluistert de sessie. Hierbij ben je in diepe ontspanning, waardoor je makkelijke contact met je innerlijke wereld en je onderbewuste patronen. Het is een vorm van lichte trance of hypnose. 

Als je niet precies weet wat hypnose is en hoe het werkt, dan kan het zijn dat je een verkeerd en onvolledig beeld van hypnose hebt. Helaas roept het woord ‘hypnose’ bij veel mensen de associatie op met hypnoseshows op tv. Soms lijkt het alsof dat de hypnotiseur controle kan nemen over de ander. Dit is niet het geval. 

Hypnose is een mengeling van focus en ontspanning. In een staat van hypnose kan je sterk focussen op je innerlijke ervaringen. Je brein is in een ontspannen staat maar je krijgt alles mee wat er gebeurt. Wanner je in hypnose bent kan ook gewoon praten en ook vragen beantwoorden. 

Hypnose wordt ook wel trance genoemd. Een staat van trance ontstaat van nature wanneer je, in ontspanning, helemaal gericht bent op je eigen innerlijke ervaringen. Ken je dat gevoel dat je soms even helemaal ‘in je eigen wereld’ bent? Dan hoor je even niets en niemand om je heen en ga je helemaal op in waar je mee bezig bent. Dat is ook een vorm van lichte trance. 

Vraag je je af of je wel weer uit hypnose komt? Maak je geen zorgen, je blijft niet in hypnose ‘hangen’. Onthoud dat jij altijd zelf de controle hebt als je in hypnose bent. Aan het einde van de sessie tel ik je weer uit je hypnostische trance. Zou ik dat niet doen, dan neemt je bewustzijn het zelf weer over en kom je op eigen kracht uit hypnose.

In de 6 maanden doorloop je een volledig coaching  programma. Het doel is oud gedrag afleren en nieuwe gedachten, gewoonten en gedrag aanleren. De focus ligt op hoe jij je voelt qua energie en hoe lekker je in je vel zit. 

Als je persé elke week op de weegschaal wilt staan omdat je gebrand bent op de kilo’s dan is dit programma niet voor jou. 

Het creëren van een ontspannen relatie met eten heeft als gevolg dat je afvalt maar afvallen is geen primaire focus of doel op zich. 

Met dit programma zijn vrouwen 5 kilo afgevallen maar ook 15 of meer kilo’s. 

Gedragsverandering vraagt tijd en aandacht en soms wat geduld. Vaak is het geen rechte lijn maar meer een slingerweg omhoog.  Soms zet je 2 stappen vooruit en 1 stap achteruit. Dan ineens weer 3 stappen vooruit om vervolgens een stap achteruit te zetten. Alles wat er gebeurt is een richtingaanwijzer waarmee je verder kan. 

Het doel van het programma is je te richten op hoe je je voelt: fysiek, mentaal en emotioneel.

Waar je vanaf wilt is dat je weegschaal bepaalt of je goed bezig bent omdat je dit van binnenuit in jezelf voelt. Dat betekent niet dat je jezelf nooit meer mag wegen, maar je neemt de macht die de weegschaal had wel terug in eigen hand. 

Een heleboel positieve bijwerkingen ja!

Je komt weer in contact met jezelf. en je lichaam, je krijgt meer energie en voelt je positiever gestemd. Je leert om diep te ontspannen en je lichaam (opnieuw) te gaan voelen. Je leert jezelf te herprogrammeren voor succes door contact te maken met je onderbewuste brein. Dat is namelijk de plek waar jouw patronen, gewoonten en overtuigingen liggen opgeslagen. 

Met Emotional Freedom Techniques (EFT) komt het stress centrum (amygdala) in je brein tot rust. Dit kan ervoor zorgen dat herinneringen of emoties boven komen. In het programma leer je hoe je daarmee om gaat.

Het opheffen van emotionele blokkades kan een domino effect hebben. Wanneer je de kern van een probleem oplost, kan het zijn dat je daaraan gekoppelde belemmeringen meegenomen hebt en die daardoor ook meteen getransformeerd zijn. Dat is een positieve bijwerking dus!

Let op: Heb je een verleden met ernstig trauma, misbruik of mishandeling dan dien je contact op te nemen met een medisch specialist of behandelend arts en niet mee te doen aan dit online programma.

eetRUST zelfstandig:

Je doorloopt het programma zelfstandig. Je hebt toegang tot de eetRUST community waar je in contact kunt komen met andere deelneemsters aan het programma. 

eetRUST met begeleiding:
Je kunt meedoen aan de 3-wekelijkse live Q&A coach calls via Zoom waarin ik je vragen beantwoord. Ook zijn er online verdiepende thema workshops waarin we dieper ingaan op specifieke thema’s rondom de relatie met jezelf, je lichaam en eten. Kan je er een keer niet bij zijn dan is dat geen probleem, je kan alle replays terugkijken.

Je hebt tijdens je gehele deelname aan het programma onbeperkt toegang tot alle onderdelen van het programma, de workshops en de coach calls.

Na de 6 maanden toegang tot de eetrust-academie kan je 3 dingen doen:

  1. Je hebt voldoende geleerd om zelfstandig mee vooruit te komen en je verlaat de eetrust-academie.
  2. Je vindt het fijn om nog een tijdje langer te blijven en te profiteren van alle onderdelen en sessies van het programma en mijn live coaching. In dat geval kan je verlengen. 
  3. Je hebt voldoende geleerd over eetrust maar je hebt nu echt de smaak te pakken en wilt nog veel meer over jezelf leren, bepaalde persoonlijke thema’s uitdiepen en je volgende stappen zetten naar je mooiste leven. Dan ben je van harte welkom om je aan te sluiten bij mijn speciale Sisterhood. Een helend, inspirerend programma voor zelfbewuste vrouwen die op zoek zijn naar verdieping met een spiritueel tintje.

Nee. Zorgverzekeringen vergoeden maar zeer beperkt preventie (ik weet het, onbegrijpelijk!)

Wat wel zou kunnen -wanneer je in loondienst werkt- is dat je werkgever dit traject wil vergoeden vanuit ofwel je persoonlijke ontwikkelingsbudget ofwel vanuit een vitaliteitsprogramma. Mocht je hulp nodig hebben om dit aan te vragen bij je werkgever dan kan je contact met mij opnemen. 

Ben je ZZP-er of ondernemer dan kan je dit traject ook inboeken als zakelijke kosten (coaching).

Absoluut.

In het boek doe je kennis en inzichten op en leer je jezelf en je eetgedrag al beter te begrijpen. 

Het eetRUST programma is de volgende stap, en begeleidt je bij de praktische implementatie en daadwerkelijke transformatie. Het programma is verdiepend waardoor je concreet aan de slag gaat met jouw belemmeringen in je eetgedrag. De audio’s, video’s en workshops helpen om regie te nemen over jouw eetgedrag en innerlijke rust en je voorzien van de tools waarop je altijd kunt terugvallen.

Het programma is de meest effectieve weg naar duurzame eetRUST. 

Twijfel je nog?

Mooie vrouw, wat fijn dat je hier nog steeds bent. Dat betekent dat je alles al hebt gelezen. Maar misschien twijfel je nog steeds om mee te doen met het programma. Anders had je waarschijnlijk al op de ‘Ja, ik wil eetRUST’ knop gedrukt.

Vraag je eens af: Twijfel je aan het programma of twijfel je aan jezelf? Want het is meer dan logisch dat je zelfvertrouwen een deuk heeft opgelopen als je een jarenlang dieet-verleden hebt. Dat is ook precies de reden dat je mag stoppen met diëten. Want als dat had gewerkt, was jij hier nu niet geweest. 

Eetgedrag is vaak onbegrepen, waardoor je op de oppervlakte blijft ‘volhouden’ en ‘proberen’. Dat werkt juist averechts, alleen wist je dat tot nu toe niet. Maar op basis van je ervaringen uit het verleden heb je wel de conclusie getrokken over jezelf: dat je ’toch niks volhoudt’ of dat het ‘wel weer de zoveelste mislukte poging’ zal worden. Ik snap dat je die misvatting over jezelf hebt opgelopen. Maar je doet jezelf echt tekort als je het (lees: jezelf) opgeeft. Want het ligt niet aan wat jij wel of niet kunt: je hebt een methode nodig die de oorzaken aanpakt en niet tegen de gevolgen blijft strijden.

Veel vrouwen vinden het lastig om in zichzelf te investeren. Ze zorgen liever voor anderen dan voor zichzelf. Misschien herken jij jezelf daar ook wel in. Dat geldt overigens voor veel van de eetRUST vrouwen die meedoen, dat voor anderen zorgen hen makkelijker afgaat dan voor zichzelf zorgen. 

Maar juist als je goed voor anderen wilt zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen. En ook dat hebben veel eetRUST vrouwen met elkaar gemeen: het besef dat zij de enigen zijn die de keuze kunnen maken om zichzelf rust in hun hoofd, meer energie en een ontspannen relatie met eten te gunnen.

De stemmetjes in je hoofd bedenken vast allerlei redenen waarom je dit niet zou moeten doen. Dat is heel logisch, want zo werkt ons oerbrein nou eenmaal (de mijne ook!).

Het lijkt misschien niet het juiste moment. Het lijkt misschien te prijzig. Er zijn altijd genoeg redenen om het niet te doen.

Maar wat als je het wél doet? Hoe zou dat je leven veranderen? 

Je gezondheid is de basis van alles in je leven. Wat vind je écht belangrijk voor jouw leven? Als jij je niet 100% fit voelt, heeft dat invloed op alles.

We geven allemaal gemakkelijk honderden euro’s uit aan een vakantie om even te genieten en op te laden. Maar als het om onze gezondheid gaat, vinden we dat spannend.

Daarom wil ik je nog 1 ding meegeven. Niet om aan te dringen, maar omdat ik het je gun dat je jezelf op de eerste plaats zet. En ook dat je het goede voorbeeld geeft aan je kinderen, namelijk dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen.

Als dat niet met het eetRUST programma is: even goede vrienden. Maar ik hoop van harte dat je stopt met van quick fix naar surrogaatoplossing naar weer de volgende afleiding te rennen. En dat je jezelf toestemming geeft om je fit, gezond en energiek te voelen.

Je bent het méér dan waard. Zorg goed voor jezelf!

Scroll naar boven