Hypnotherapie krijgt de laatste jaren steeds meer erkenning als volwaardige therapie voor veel verschillende klachten. Veel klachten die in eerste instantie fysiek lijken, hebben een psychosomatische (mentale) oorsprong. Wist je bijvoorbeeld dat 70 ziekenhuizen in Nederland hypnotherapie succesvol inzetten bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)? Maar wat is hypnose eigenlijk?

Eigenlijk ben je meerdere keren per dag wel in een soort ‘hypnose’ zonder dat je het zelf door hebt. Bijvoorbeeld wanneer je ‘op de automatische piloot’ en volledig in gedachten verzonken van je werk naar huis rijdt. Of wanneer je een zielige film aan het kijken bent en ineens stromen de tranen over je wangen. Als je er bewust over nadenkt dan weet je heus wel dat je naar acteurs zit te kijken, maar jouw lichaam reageert met echte emoties. Dat komt omdat jouw brein geen onderscheid maakt tussen ‘feit’ en ‘fictie’. Ook dat wat zich uitsluitend in jouw gedachtenwereld en gevoelswereld afspeelt is voor jouw brein net zo echt en geeft een lichamelijke reaktie. Terwijl je die film kijkt ben je eigenlijk ook in een licht hypnotische toestand. 

Mengeling van ontspanning en focus

Hypnose is een heel natuurlijk proces. Het is een mengeling van ontspanning en focus. Hierdoor komt je brein in een staat waarin je makkelijker leert. Dit maakt het makkelijker om positieve veranderingen te maken op gebied van je gedachten, emoties en gevoelens. Je hersenactiviteit vertraagt sterk als je in hypnose bent en dat maakt het makkelijker om contact te maken met je onbewuste. In je onbewuste ligt de sleutel voor veranderingen want daar stelt je geest zich open voor nieuwe prikkels, suggesties en ideeën. 

Hypnose wordt ook steeds vaker ingezet bij succesvol stoppen met roken of succesvol afvallen met behulp van een virtuele maagband.