Yes, je hebt de eet-personality quiz afgerond!

Jouw unieke eet-personality is:


“de Supervrouw”

Bekijk de video hieronder  om te ontdekken hoe het kennen van jouw eet-personality jou helpt om de controle over je eetgedrag (terug) te nemen.

Je eet-personality geeft je inzicht in waarom je naar zoet en snacks grijpt…

Maar inzicht alleen is niet genoeg. Want je wilt niet blijven vechten tegen die drang – je wil het verlangen verminderen, zonder strijd.

In de training ‘Stop trek in zoet na het eten en snacken voor de TV’ laat ik je zien hoe je op een haalbare manier de controle neemt over je zoet- en snackbehoeften.

De verborgen reden waarom je blijft snaaien is vaak dat je lichaam gewend is geraakt aan het zoeken naar comfort in eten, vooral in momenten van stress of spanning.

Het is een manier van ‘zelfzorg’ die je onbewust hebt ontwikkeld, maar die je nu in de weg zit.

Hierdoor wordt snoepen of snaaien een automatisme, zelfs als je geen honger hebt. De meeste vrouwen proberen wilskracht in te zetten om te stoppen met snaaien. Maar die strategie werkt hooguit tijdelijk en zorgt alleen maar voor frustratie of zelfoordeel.

Stop met jezelf te dwingen om cravings te negeren en leer hoe je je brein reset naar minder trek in lekkers,  zodat je – zonder dat je jezelf van alles hoeft te verbieden – stopt met snoepen en snaaien (zelfs als je altijd zwicht voor chocolade, chips of andere verleidingen)

Neem op een haalbare manier
de controle (terug) over die onbedwingbare trek

Als je de strijd met snoepen na het eten, snacken voor de TV of andere ongewenste eetmomenten eindelijk wilt stoppen, dan is deze training je kans om de controle over je eetgedrag terug te krijgen – zonder dat je jezelf van alles hoeft te ontzeggen én zonder strijd of onrust in je hoofd. 

In deze training leer je de oorzaken van je cravings kennen én hoe je die op een haalbare manier kunt doorbreken. Je krijgt praktische tools die je meteen kunt toepassen, waarmee je de rust in je hoofd en lijf terugbrengt. Zodat je weer controle over je zoet- en snackbehoeften krijgt, zonder dat je jezelf hoeft te straffen.

Herstel de balans in je lijf en brein, zodat je de eetrust (terug) brengt. Voel je energieker en meer in controle, zonder de constante verleiding om jezelf vol te stoppen met snacks of zoetigheid.

Wat er voor jou klaar staat in deze training:

9 korte en krachtige video’s (6-15 min) die je helpen je trek in zoet en snacks écht te begrijpen en doorbreken – van de verborgen oorzaken tot praktische oplossingen die werken.

  • De fysieke, mentale & emotionele kant van eetgedrag
  • Hoe gewoonten werken en hoe je ze doorbreekt
  • Van automatische trek naar bewuste keuze
  • Je brein resetten naar meer rust en minder trek
  • Je brein opschonen; laat oude gewoonten makkelijker los
  • Blijvende eetRUST creëren

Een boekje met reflectievragen die je helpen inzicht te krijgen in jouw grootste valkuil én de oplossing die voor jou werkt.

Een krachtige ademhalingsoefening om je brein direct te resetten en rust te creëren in je hoofd en lijf.

Een diepe eetRUST meditatie (20 min) die je brein ondersteunt bij het verminderen van trek in zoet en snacks, zodat je makkelijker nieuwe gewoontes ontwikkelt.

Honderden vrouwen gingen je voor.
Zij beoordeelden de eetRUST programma’s gemiddeld met een 8,7

Scroll naar boven