eetRUST-methode bundel 
stressvrij eten zonder diëten


Ontdek de eetRUST-methode en krijg grip op je eetgedrag

127 reviews

Maak kennis met een nieuwe manier van kijken naar eten, diëten en zelfzorg; zonder strenge regels of constante strijd tegen verleidingen.

💖 Krijg grip op emotie-eten, overeten en eetbuien
💖 Begrijp waarom je eet zoals je eet – zonder de focus op diëten of schuldgevoel
💖 Geen ingewikkelde oplossingen – maar praktische, haalbare stappen die je meteen kunt toepassen
💖 Ervaar rust in je relatie met eten en krijg zelfvertrouwen terug
💖 Een blijvende verandering zonder continue strijd tegen verleidingen of onrealistische verwachtingen

boek + 30-dagen plan + 5 extra e-books + meditaties

€ 37,00 (€169,00)

🎉 Op voorraad, klaar om te verzenden
🌟 Gratis verzending binnen Nederland

Je betaalt veilig met iDeal, Applepay, je creditcard of Bankcontact

Wat andere vrouwen zeggen over eetRUST

Dit krijg je:

Deze eetRUST-methode bundel bestaat uit een combinatie van het fysieke eetRUST boek en een digitale producten. 

Je ontvangt het fysieke eetRUST boek binnen enkele dagen per post. De e-books, mini cursus (30-dagen eetRUST Kickstart plan) en meditaties staan direct en onbeperkt voor je klaar in de ‘rust-academie’, mijn besloten online omgeving. Na je bestelling krijg je binnen 5 minuten de login gegevens in je mailbox.

Het eetRUST boek (ontvang je per post)

Doorbreek emotie-eten, overeten & eetbuien. Ontdek een nieuwe manier van kijken naar eten, diëten en zelfzorg; zonder strenge regels of constante strijd tegen verleidingen. Je krijgt verdiepende inzichten over de verborgen oorzaken van eetgedrag. Inclusief praktische handvatten en waardevolle kennis die je helpen om jezelf op een positieve manier uit je ongewenste eetpatronen te bevrijden.

30-dagen eetRUST kickstartplan t.w.v. € 49,95

In deze mini cursus ontvang je dagelijks een korte oefening die je helpt om direct inzicht te krijgen in je eetgedrag en praktische stappen te zetten naar meer grip en rust. Hierdoor krijg je duidelijkheid over wat jij kunt doen om eetrust te ervaren, zowel in je hoofd als in je lijf, zonder dat je overweldigd raakt.

Uitleg video’s en geleide meditaties t.w.v. € 45,00

We verdiepen de inhoud het boek met aanvullende uitleg video’s. Daarnaast krijg je 2 heerlijke geleide meditaties voor diepe ontspanning en verbinding met jezelf.

Maar dat is nog niet alles!

De eetRUST-methode gaat uit van de psychologie van eten en het aanpakken van de interne veroorzakers van je eetgedrag.

Maar ik begrijp maar al te goed dat je ook behoefte hebt aan concrete, dagelijkse dingen die je kunt doen om meer rust in je eetgedrag te brengen. Daarom heb ik speciaal voor jou 5 waardevolle, extra e-books geschreven.  Je ontdekt hoe je- vaak zonder dat je dat weet- bepaalde eetbehoeften in stand houdt én hoe je daar verandering in kunt brengen.

Hierdoor krijg je niet alleen inzicht in hoe eten je welzijn beïnvloedt, maar ook de praktische tools om een begin te maken met de juiste zelfzorg. Van heerlijke inspiratie recepten tot tips voor moeilijke eetgesprekken—je vindt alles om jezelf op een positieve manier te ondersteunen.

Hieronder vind je de 5 extra e-books (t.w.v. 49,95)

1. Eet je brein gelukkig

Inclusief meer dan 50 recepten om je brein gelukkig te eten.
Ontdek hoe voeding je geluk beïnvloedt
Wordt de dirigent van je emoties
Inclusief snelle recepten om van te watertanden

2. Moeilijke eetgesprekken voeren

Stressvrij omgaan met uitdagende sociale situaties. 
✓ Reageer vol zelfvertrouwen op opmerkingen over je eetkeuzes
✓ Leer handige zinnen om de leiding te nemen in confronterende gesprekken
✓ Blijf sympathiek, zonder je eigen waarden opzij te zetten

3. Weet wat je eet (inclusief handige boodschappen checklist)

Praktische en toegankelijke keuzehulp, gebaseerd op de eetRUST-methode
✓ Maak bewuste keuzes in de supermarkt, omdat je de etiketten snapt
✓ Ondersteun je energie, gezondheid en hormonale balans via voeding
✓ Voel je zelfverzekerd en volledig in controle over je boodschappen

4. Snacken voor de TV

Plof zonder schuldgevoel op de bank, voor een avondje Netflix + lekkers
✓ Ontdek dat snacks ook gezond kunnen zijn
✓ Leer experimenteren met simpele ingrediënten
✓ Maak het jezelf gemakkelijk met de easy recepten

5. Tem je suikerbeest

Doorbreek de verslavende vicieuze cirkel van verlangen en afhankelijkheid
✓ Check hét ezelsbruggetje voor gezonde keuzes (verrassend simpel)
✓ Lees wat je moet eten voor een relaxed lichaam en blije hormonen
✓ Zorg voor gezonde lichaamsfuncties, zodat je snaaigedrag voorkomt

Waarom wil je de eetRUST-methode bundel
hebben?

 

Als diëten echt de oplossing zouden zijn, waarom werken ze dan maar tijdelijk?

Je focussen op wat je wel of niet eet is maar een deel van het verhaal. Het pakt namelijk niet de échte veroorzakers van jouw uitdagingen met eten aan. Misschien herken je het: je kunt moeilijk stoppen met eten, je voelt je schuldig na een eetbui, of je bent constant steeds bezig met wat je wel en niet mag eten.

Hierdoor blijf je gevangen zitten in een vicieuze cirkel. Je vraagt je af wat je verkeerd doet. Of  je gelooft inmiddels dat het nooit meer anders zal worden.

Niets is minder waar – ook al kun je dat nu misschien nog niet geloven.

eetRUST geeft je inzicht in de onzichtbare veroorzakers van je eetgedrag en biedt je concrete, praktische handvatten om deze stap voor stap aan te pakken. Zonder strenge diëten of dat je moet ‘volhouden’ met al je wilskracht.

Met deze eetRUST-methode bundel ontdek je wat er speelt achter je eetgedrag, en krijg je praktische handvatten voor het creëren van rust in je eetgedrag – zonder je weer in een dieet te hoeven wringen.

Pas als je begrijpt wat er werkelijk speelt, kun je de onderliggende oorzaken aanpakken en voor een definitieve verandering zorgen. Blijven hozen in een lekkende boot heeft ook geen enkele zin als je niet eerst het gat dicht, want dan blijft je boot zinken. Zo werkt het ook met je eetgedrag. 

Dit is wat eetRUST je oplevert:

Inzicht in de werkelijke oorzaken van je eetgedrag: Geen diëten, maar inzicht in de stress, emoties en overtuigingen die je eetgedrag sturen.

Een duurzame oplossing zonder schuldgevoel: Je leert je eetgedrag te reguleren vanuit zelfzorg en bewustzijn, zonder jezelf te beperken of in de valkuil van diëten te stappen.

Jezelf terugvinden, zonder overweldigd te raken: In plaats van te vechten tegen eten, leer je hoe je in balans komt met jezelf en je behoeften.

Direct toepasbare tools voor blijvende verandering: Van meditaties tot reflectieve oefeningen die je helpen om niet alleen je eetgedrag, maar ook je mindset te veranderen.

Jouw relatie met eten in rust brengen: In plaats van steeds opnieuw ‘moeten’ en ‘niet mogen’, krijg je ruimte voor een gezonde en ontspannen relatie met eten.

Zonder dieetstress, wél resultaat: Je ervaart meer energie, een sterker gevoel van controle en voelt je weer goed in je lijf.

Met eetRUST leer je dat de oplossing niet zit in dieetregels, maar in het herstellen van je innerlijke balans. Je krijgt inzichten en tools om de werkelijke oorzaken van je eetgedrag aan te pakken, zodat je je lekker in je vel voelt, zonder jezelf op te sluiten in een dieet.

De eetRUST-methode bundel

 

Nog even alles op een rij:

Het fysieke boek ‘eetRUST’ waarin je kennis maakt met de eetRUST-methode;  een nieuwe manier van kijken naar eten, diëten en zelfzorg. Zónder strenge regels of constante strijd tegen verleidingen. (t.w.v. € 23,90)

Het 30-dagen eetRUST-kickstart plan waarmee je inzicht krijgt in je eetgedrag en praktische stappen gaat zetten naar rust in je hoofd over eten. (t.w.v. € 49,95)

Uitleg video’s en geleide meditaties. Met de uitleg video’s verdiepen we de inhoud van het eetRUST-boek. De meditaties helpen je om diep te ontspannen en de verbinding met jezelf te herstellen. (t.w.v. 47,00)

5 extra e-books; van heerlijke inspiratie recepten tot tips voor moeilijke eetgesprekken—je vindt in deze e-books alles om jezelf op een positieve manier te ondersteunen. (t.w.v. 49,95)

Ben jij klaar om de grip terug te krijgen over je eetgedrag?

 

Totale waarde: € 169,00

Nu voor: € 37,00  

incl. verzendkosten binnen Nederland 🎁

Je betaalt veilig met:

Blij verrast was ik toen het boek ‘eetRUST’ werd bezorgd. Dikker dan verwacht, prachtige lay-out en leest prettig weg. Een -voor mij- nieuwe aanpak. Beginnen vanuit de kern. Mijn probleem aanpakken vanuit de basis. 

Ik ben door het eerlijke en begrijpelijke verhaal van Ineke nog enthousiaster geworden.
Zelfs de vrij ingewikkelde materie betreffende ons brein weet zij begrijpelijk op papier te zetten.

Marjan

Fijn dat in korte filmpjes de basis van de methode uitgelegd worden. En in heldere taal, (niet te veel moeilijke woorden) en rustig tempo direct de kernboodschap uitgelegd wordt. Op een manier die binnenkomt! Het is duidelijk dat ik zelf aan de slag mag gaan om het gat te dichten in plaats van water te blijven hozen. Deze metafoor kan ik goed gebruiken om in vrijheid andere keuzes te gaan maken. Ook als ze niet eenvoudig zijn, en gedachten en overtuigingen in mijn oren tetteren. Ik vind de uitlegvideo’s erg inspirerend en een mooie opstap!

Rina

Wat een prachtig open, eerlijk en leerzaam boek heb je geschreven. Het geeft me enorm veel inzichten op verschillende gebieden, bedankt daarvoor.

Elianne

Het boek en de online video’s geven me een aha moment. Hoe belangrijk is het om je innerlijke rust terug te vinden. Weer een voorgeschreven weekplanning lost het voor mij duidelijk niet op.
Het geeft me nieuwe inzichten en hoop om succesvol af te vallen, en vooral om tot eetRUST te komen.

Mariëlle

OVER MIJ

Hi, ik ben Ineke

Coach, trainer, auteur, eetRUST-expert, systemisch opsteller en host van de eetRUST-podcast.

Tegenwoordig ben ik gespecialiseerd in het combineren van de psychologie van eten met de kracht van het onbewuste brein. Maar ooit was ik zelf ook waar jij nu bent.

Na 20 jaar afvallen, aankomen en frustraties ontdekte ik ein-de-lijk hoe ik de regie over mijn eetgedrag terug kon nemen. Én blijvend. Zonder dieet, zonder terugval, en op een ontspannen manier.

Nu help ik jaarlijks honderden vrouwen om hun worsteling met eten voorgoed te stoppen, met mijn eetRUST-methode. Zodat ze energiek wakker worden en tevreden in de spiegel kijken.

Als je je kijk op jezelf verandert, gebeurt er iets moois: jouw eetgedrag verandert mee. Zelfs als je het eigenlijk al hebt opgegeven.

De eetRUST-methode is de meest effectieve manier om emotie-eten te stoppen en je weer energiek en zelfverzekerd te voelen, zonder dat je op dieet hoeft.

Mijn eetRUST-methode combineert de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap, gedragswetenschap en eetpsychologie met de meest recente technieken uit de energiepsychologie, voor diepgaande en blijvende veranderingen bij de vrouwen die met mij werken.

Je bent klaar voor mijn aanpak als je:

  • Wilt stoppen met obsessief bezig zijn met eten en rust terug in je hoofd en je lichaam wilt.
  • Wilt stoppen met stress-eten, eetbuien of emotioneel eten.
  • Eindelijk een leefstijl wilt creëren die niet gaat over ‘proberen’ of ‘volhouden’ en het jojo-effect achter je wilt laten.
  • Je wilt richten op wat er allemaal wél mogelijk is, in plaats van blijven hangen in mislukte pogingen.
Ineke van Huuksloot - boek: stressvrij eten zonder dieten

Het boek in een paar dagen uitgelezen. Het leest prettig weg, er wordt duidelijk uitleg gegeven en ik heb regelmatig momenten gehad van ‘o ja, heel herkenbaar dit’. Ik heb de afgelopen jaren talloze afval pogingen gedaan, maar nooit (lang) het gewenste resultaat gehad. Ik keek alleen naar de cijfertjes (op weegschaal, calorieën tellen en voedsel afwegen) maar keek nooit verder. Ineke heeft mij een andere blik gegeven op met eten en vooral mezelf omgaan. Nu ook aangemeld voor het eetRUST programma omdat dit boek mij echt tot actie heeft aangezet!

Danny

Vooralsnog ben ik heel gelukkig met eetRUST! Ben ongeveer halverwege met het boek de eerste keer doorlezen. Je hebt mij al heel veel nieuwe inzichten gegeven en ik voel mij nu al een stuk beter. Ik ga lekker op deze weg door, want ik ben benieuwd naar de tweede helft van het boek. En daarna aan het werk ermee.
Voor nu alvast heel hartelijk bedankt!!

Agnes

Je betaalt veilig met:

Scroll naar boven