Ben je helemaal klaar met eetregels en dieetmethoden?

Lichter Leven Zonder Dieet
blij op de weegschaal & lekker in je vel

Het holistische programma waarmee je in 8 weken tijd de échte oorzaak van je eetgedrag oplost. Zonder dieet.

Je eetgedrag heeft niets te maken met eten. Jouw emoties hebben een grote invloed op je eetgedrag.

In dit programma leer je wat er al die tijd ontbrak om succesvol je doel te bereiken. Je ontdekt welke triggers jouw eetgedrag aansturen. En hoe je die op een veilige en zachte manier transformeert.

Je hebt al vaak geprobeerd om je streefgewicht te bereiken, maar…..

Hoe meer je focust op wat je wel en niet ‘mag’ hoe meer zin je krijgt in lekkere dingen

Je hebt tot nu toe vooral frustratie en teleurstelling ervaren en vraagt je af of er geen andere manier is

Volhouden is een uitdaging omdat je het gevoel hebt dat je van alles ‘moet’ en maar weining ‘mag’

Je wilskracht heeft er inmiddels ook wel genoeg van en anders je eeuwige innerlijke strijd wel

De hoop dat het zoveelste dieet je verlossing gaat brengen heb je inmiddels opgegeven

Een stemmetje in je hoofd zegt dat het toch niet meer verandert en je er beter bij neer kan leggen

Waar je diep van binnen écht naar verlangt is…

Met een goed gevoel voor de spiegel staan en blij zijn met wat je ziet

Dat je gewoon kan genieten van eten zonder dat het telkens een strijd in je hoofd oplevert

Het gevoel hebben dat jij controle hebt over je eetgedrag in plaats van dat jouw eetgedrag controle over jou heeft

Het zelfvertrouwen dat je elk doel kan halen dat je maar wilt en ook weet hoe je dat doet

Je blij voelen als je op de weegschaal staat

Rust in je hoofd en energie in je lijf

“Ik had een ingewikkelde relatie met eten. Dit traject heeft mijn leven positief veranderd. Ik ben al 9 cm buikomvang kwijt. Echt een aanrader.”

– Sascha

“Ik sta elke dag weer verbaasd van mezelf. Ik weet waar ik gelukkig van word zonder dat het eten moet zijn. En ik ben die drang naar eten kwijt.”

– Monique

“Het begin van de grote verandering. Ik vertrouwde Ineke volledig en ging er helemaal voor. Ik heb nu geen strijd meer met mezelf! ”

– Petra

Je eetgedrag heeft niks met eten te maken

Of je nou een stress-eter, emotie-eter of over-eter bent. Je eetgedrag heeft niks te maken met eten.

Emoties zijn de triggers van je eetgedrag.
Emoties veroorzaken een stress-reaktie in je brein.
Zodra je brein in stress is, wordt je gedrag aangestuurd door je impulsen: je automatische piloot.
Een brein in stress is niet meer in staat om bewust te kiezen. Dat is de reden dat je wel wéét wat goed voor je is, maar je toch niet anders kan dan toegeven aan die onweerstaanbare drang.

Een brein in stress reageert door te vluchten, te vechten of te bevriezen. Dat is je natuurlijke overlevingsimpuls. Emotie-eten valt onder vluchtgedrag. Eten is (nu nog) jouw onbewuste strategie waarmee je reageert wanneer je brein in stress is. Of dat nou bewuste stress is of onbewuste stress.

Als honger het probleem niet is, is eten niet de oplossing

Je onderliggende behoefte is niet het eten. Dus als honger het probleem niet is dan is eten ook niet de oplossing.

Wist je dat ruim 95% van je gedrag wordt aangestuurd door jouw onderbewuste impulsen? Dat betekent dat je maar 5% van je beslissingen bewust neem. Diëten zijn alleen gericht op het lichamelijke deel van afvallen. Alleen, ons lichaam en onze geest zijn 1 geheel. Een dieet helpt niet tegen die onbewuste triggers. Dus als je dit duurzaam wil veranderen dan moet je eerst onbewuste patronen doorbreken.

Een dieet werkt niet als je niet eerst je saboteurs aanpakt

In het Lichter Leven Zonder Dieet programma heb ik al mijn professionele kennis over de wisselwerking tussen lichaam en geest verwerkt tot overzichtelijke, praktische lessen. Als ervaringsdeskundige op gebied van jarenlang onsuccesvol diëten snap ik als geen ander waar jij tegenaan loopt. Ooit stond ik op hetzelfde punt als jij nu. Ik kan je verzekeren dat een dieet nooit duurzaam voor je gaat werken als je niet eerst jouw onbewuste saboteurs aanpakt.

Saboterende patronen doorbreek je alleen daar waar ze ontstaan: in jouw onbewuste brein.

Ruim 95% van je gedrag is onbewust

Wist jij dat je ruim 95% van je gedrag onbewust doet? Slechts 5% van onze keuzes maken we bewust. Jouw vaste patronen, overtuigingen en gewoonten hebben hun leefgebied in het onbewuste deel van je brein. Je automatische piloot.

Zodra je brein in stress raakt -om wat voor reden dan ook- neemt je onbewuste het over. Het is alsof de kapiteit het schip verlaten heeft: het schip wordt stuurloos. je automatische piloot neemt het over. Dat is de reden dat je nog zoveel goede voornemens kan hebben (5% bewuste keuzes) maar als het erop aankomt kan je de drang naar snoepen, snacken of teveel eten toch niet weerstaan (95% onbewust gedrag).

Wat jij nodig hebt is

Lichter Leven Zonder Dieet

Exclusief online programma van 8 weken met coaching,
live Q&A groep sessies en een community.

Dit levert het programma je op:

INZICHT

Je leert welke invloed je oerbrein en stress hebben op jouw gevoel en je gedrag. En vervolgens hoe je dit doorbreekt. Met praktisch toepasbare tools voor dagelijks gebruik.

focus

Stap voor stap helder wat je te doen hebt en hoe dit jou dichter naar je doelen toe brengt. Voelbaar resultaat bij elke stap.

VERTROUWEN

Je leert welke overtuigingen jou belemmeren en hoe je deze transformeert. Je ontdekt jouw innerlijke kracht en maakt contact met je Authentieke zelf.

TRANSFORMATIE

Je laat los wat jou belemmert. Je pakt op wat jou naar je doelen brengt. Op een veilige, zachte en diepgaande manier.

Dit krijg je:

✔️Een jaar lang toegang tot het 8-weekse Lichter Leven Zonder Dieet online programma

✔️Uitgebreide uitleg via wekelijkse video’s die je onbeperkt kan terugkijken, pauzeren en herhalen

✔️Werkboeken met opdrachten en oefeningen om je proces mee te ondersteunen

✔️Transformerende hypnosessies (audio)

✔️Ondersteunende meditaties

✔️Om de week online groepscoaching met mij via Zoom

✔️Effectieve oefeningen die je makkelijk kan onthouden en toepast wanneer je maar wilt

✔️Toegang tot de besloten Facebookgroep met gelijkgestemden en waar je al je vragen aan mij kan stellen

Dit programma past bij jou als je:

✅Bereid bent om van jezelf eens een prioriteit te maken

✅Ervoor open staat om je eetgedrag eens op een heel andere manier te bekijken en aan te pakken

✅Alles wat je leert ook daadwerkelijk toepast waardoor je jouw doelen behaalt

✅Bereid bent om tijdens de cursus ongeveer een uur per week tijd en energie in jezelf te steken

✅Er klaar voor bent om definitief te stoppen met zelfsaboterend gedrag

Dit programma is niet geschikt voor jou als je:

❌Op zoek bent naar de zoveelste dieetmethode

❌Verwacht dat alleen het kijken naar de video’s je kilo’s laat wegsmelten

❌Verwacht dat je andere resultaten krijgt door exact hetzelfde te blijven doen

❌Niet bereid bent om methoden toe te passen waarmee je misschien nog niet bekend bent

❌Een serieuze lichamelijke of psychische stoornis of aandoening hebt die medische behandeling van een arts of specialist vereist

Waarom jij blij zal zijn met dit programma:

✔️Start direct na aanmelding en volg de wekelijkse lessen in je eigen tempo

✔️In korte tijd merk je resultaten

✔️Doordat de cursus 100% online is houd je 12 maanden toegang tot al het materiaal, ook na de 8 lesweken

✔️Je profiteert van de allerbeste ingrediënten uit hypnotherapie, energie psychologie, holistische leefstijl coaching, systemisch werk en ademcoaching

✔️Blijvende, diepgaande transformaties

Over Ineke

Waarschijnlijk heb je al minstens 1 poging gedaan om af te vallen met een dieet. Als je net zo bent als ik dan heb je inmiddels veel meer pogingen ondernomen. En je viel wel af. Maar het kwam er ook weer aan. Soms nog sneller dan het eraf gegaan was. Punten tellen, shakes drinken, goeroes volgen. Allemaal leuk in theorie maar in de praktijk is het niet vol te houden. Het heeft je vooral veel frustratie, teleurstelling, irritatie en machteloosheid opgeleverd. Hoe kan het dat het je steeds maar niet lukt? Zo moeilijk kan het toch niet zijn?

Minstens 15 dieetmethodes én een paar flinke, definitieve doorbraken later kan ik je precies vertellen hoe het kan dat het je nog steeds niet is gelukt. Had ik dit maar jaren eerder geweten. Dan was mij een hoop frustratie en verdriet bespaard gebleven. Ik vroeg me vooral af: waarom weet niemand dit?

Mijn doorbraak? Een hypnotische maagband. Dat is een denkbeeldige maagband die onder hypnose geplaatst wordt. En ja, ik vond dit vooraf ongelooflijk klinken. Ik dacht zelfs dat hypnose voor gekkies was. Toch was dit traject achteraf bezien één van de beste beslissingen van mijn leven

Nooit had ik gedacht dat het loslaten van mentaal en emotioneel gewicht zo’n enorm effect had op het loslaten van fysiek gewicht. Toen was het hek van de dam. Hier wilde ik ALLES van weten.

Inmiddels ben ik gediplomeerd Hypnotherapie Masterpractitioner, OERsterk Leefstijlcoach, EFT (Emotional Freedom Techniques) practitioner en Live the Connection coach.

Een hele mond vol he?

In het kort komt het erop neer dat ik alles weet over hoe sterk onbewuste overtuigingen je gedrag aansturen. De invloed van verschillende soorten stress op je gezondheid, je (eet)gedrag, je energieniveau en je levensgeluk. Wat overlevingsmechanismen te maken hebben met fysieke en emotionele blokkades. En vooral: hoe je dit op een veilige, zachte manier aanpakt zonder dat je pijnlijke zaken hoeft boven te halen. En zonder urenlange praattherapie.

Zo is mijn missie ontstaan: vrouwen helpen om zich (opnieuw) te verbinden met hun eigenwaarde. Met zelfliefde en waardering voor hun lichaam. Om zich los te maken van angst, oordelen en onzekerheid. Zodra het mentale en emotionele gewicht eraf is, volgt het fysieke gewicht ook. Echt.

“We kunnen problemen niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt.”

-Albert Einstein

Wat kost het je

Als je blijft doen wat je altijd al deed, blijf je het resultaat krijgen wat je altijd al kreeg. Als je nu niets doet dan kost dat je:

Wilskracht
Frustratie
Energie
Naar gevoel over jezelf

Waarom zou je dat willen als je onbewuste staat te springen om jou te helpen loskomen van wat jou nu belemmert? Achteraf is het zoveel makkelijker dan je nu misschien denkt.

Ben je helemaal klaar met eetregels en dieetmethoden?