eetRUST coaching programma – Meld je aan voor de wachtlijst!

Maak van goede zelfzorg een prioriteit en geef jezelf wat je écht nodig hebt.

In het eetRUST-programma ontwikkel je een ontspannen relatie met eten, je lijf, en vooral: met jezelf.

Dat verandert alles. Inclusief je eetgedrag.

 

Maak van goede zelfzorg een prioriteit en geef jezelf wat je écht nodig hebt.

 

In het eetRUST-programma ontwikkel je een ontspannen relatie met eten, je lijf, en vooral: met jezelf.

 

Dat verandert alles. Inclusief je eetgedrag.

“Ik ben niet mooi genoeg, niet slank genoeg en geen doorzetter”

Als je worstelt met je gewicht, spookt het voortdurend door je hoofd: het gevoel dat je chronisch tekortschiet.
Je eigenwaarde zakt tot onder het vriespunt. Voor je het weet pak je een handvol lekkers om dat rotgevoel te dempen.

Alsof je wordt overgenomen door een superkracht.
En dat is ook zo.
Jouw oerbrein heeft de touwtjes in handen. Op een goede dag stuurt ze je naar de fruitschaal, op een slechte dag naar Jamin.

“Ach, wat maakt het uit”, zeg je als weer voor de bijl gaat.

“Het gaat toch om het innerlijk?”

Maar eigenlijk kun je wel janken
In je hoofd gonst het voortdurend: “Dit mag wel, dat niet, te vet, te zoet, te noem-maar-op.” Je leven wordt geregeerd door eten, de spiegel en de weegschaal. En na het zoveelste mislukte dieet is je zelfvertrouwen volledig verdampt.

Kun jij niet normaal omgaan met eten? Zeker wel
Er is niks mis met jou en je bent ook geen loser. Je hebt gewoon de juiste weg nog niet gevonden.

In het eetRUST-programma vind je die weg wél.


Veel impact gehad

Heel erg bedankt Ineke! Jij en je programma hebben heel veel voor me betekend en een grote impact gehad. Bevrijd is het goede woord. Het werk is nog niet klaar maar ik heb veel vertrouwen dat het blijvend is en verder groeit. Ik wens jou heel veel liefs en goeds toe. Dat je nog veel meer vrouwen mag helpen.

Wanda


Bevrijding na al die jaren

“Vandaag ook nog verteld hoe bijzonder het is dat jij en het eetRUST- programma mij hebben gemotiveerd om de stappen te zetten, de nieuwe inzichten te onderzoeken en omarmen en mezelf helemaal te mogen zijn en durven laten zien. Die bevrijding, na al die jaren, het lijkt of ik een nieuw leven heb met nieuwe kansen, zelfs de sky is niet de limit.

Susan

eetRUST in een notendop

Je brein wordt gelukkig van zoet, vet en zout. Voel je je rot? Dan stuurt jouw brein je regelrecht naar de koektrommel, voor een flinke portie geluk.


Het effect: instant ontspanning. Werkt als een tierelier. Daarom is eten ook jouw favoriete ontstresser geworden.

De oplossing: vind uit waarom je eet.
Als je de behoefte áchter je eetgedrag kent, krijg je er grip op. Daarna is het veel makkelijker om nieuwe eetgewoontes aan te leren.


Geen drang meer

Wat ik geleerd heb is het controleren van mijn eetgedrag, het leren van nieuw gedrag en vertrouwen in mijn lichaam. Zonder honger, schuldgevoel of afzien. Juist niet, ik voel me er super goed bij. Ik eet nu gezond en geniet ervan. Emotie-eten is bij mij echt opgelost en heb zelfs de drang niet meer. En mocht ik het wel hebben weet ik wat ik moet doen.

Thalita

Is dit het zoveelste dieetprogramma? Juist niet

Diëten werken averechts. Ga maar na: als al die eetregels zouden helpen, had je resultaat gehad, in plaats gejojo.

Je lijf bestaat uit zoveel meer dan je kledingmaat. Je bent een complete vrouw met gedachten, emoties, energie, overtuigingen, een ziel. Eetgedrag verander je niet via je buitenkant, maar met een liefdevolle blik op je binnenwerk.

Ik coach je.
In mijn programma leer ik je opnieuw te kijken naar je eetgedrag. Zodat je nieuwe gewoontes ontwikkelt. Met jezelf op #1, in plaats van je dieet.

Je leert impulsief eetgedrag te begrijpen en op te lossen, te beginnen met het oppoetsen van je eigenwaarde.

Eigenwaarde is de basis voor stabiel eetgedrag
Kraakt je zelfbeeld aan alle kanten? Dan kies je niet voor de groentelade maar de chocolade. Hoeveel gezond eten je ook in huis haalt: je hebt eerst aan jezelf te werken.

Je zelfvertrouwen.
Je zelfbeeld.
Je zelf zijn.

Dat gaat allemaal groeien tijdens het eetRUST-programma.

Je ontwikkelt zelfbewustzijn
Je ontdekt waar je energielekken en je rustverstoorders zitten, die je eetgedrag overnemen in stressvolle situaties. Dat is de eerste stap naar verandering.

Je identificeert je eetpatronen
Eet je om een rotgevoel weg te werken? Uit controle of uit verveling? Hoe je je voelt, heeft invloed op hoe je met eten omgaat. Als je begrijpt hoe je daar controle over (terug) neemt, krijg je ook grip op je eetpatronen.

Je zorgt goed voor jezelf
Met de eetRUST-methode stem gericht af op jouw specifieke behoeften en neigingen. (En dat is iets heel anders dan de adviezen uit de boekjes.)

Je reguleert stress en emoties
Je doorgrondt je impulsieve reactie op stress en emoties. Je kiest alternatieve strategieën, zonder de troost van de snoeppot of de koelkast.

Kortom: je leert je eigenwaarde te voeden, in plaats van je onrust weg te eten
En dan rolt het balletje direct de goede kant op: betere eigenwaarde = beter zelfbeeld = beter eetgedrag.


Pakt echt het emotie-eten aan


Ik kan iedereen dit programma aanraden. Het is geen dieet maar pakt echt het emotie-eten aan. En de coachcalls vind ik ontzettend waardevol, zo fijn om met Ineke en alle deelneemsters te kunnen praten over ieders ervaring, je leert zoveel van elkaar.


Silvia

In het eetRUST-programma leer je…

Hoe je alle eetregels voorgoed loslaat, en luistert naar wat je écht nodig hebt.

Waarom jouw impulsieve eetgedrag óók de opstap naar verandering is

Wat je lichaam je vertelt (maar wat jij nog niet hebt verstaan)

Hoe je zelfcompassie ontwikkelt, dé remedie tegen je tripjes naar de voorraadkast

Op welke manier je jezelf liefdevol navigeert op uitdagende eetmomenten zoals feestjes, etentjes en verjaardagen

Hoe je samenwerkt met je stuiterende oerbrein (in plaats van het in toom te houden)

Welke simpele ontstress-methoden werken als je dreigt te gaan snacken en snaaien

Wat de belemmerende gedachten zijn die jou nu nog in de weg zitten, en hoe je ze transformeert in steunpilaren

Kortom: je herbouwt je relatie met eten. Met keuzevrijheid als cement, in plaats van keuzestress.

Inclusief 5-stappenplan

In het eetRUST coaching programma doorloop je de vijfstaps eetRUST-formule. In je eigen tempo.

Stap 1: Helder maken
Nagaan waar jouw energielekken en rustverstoorders zitten. Bepalen waar je naartoe wilt en welke upgrades je jezelf gunt.

Stap 2: Succesvoorwaarden creëren
Nieuwe gewoonten ontwikkelen, valkuilen omzeilen. Energievreters de laan uit sturen en rustgevers uitnodigen.

Stap 3: Verbinding met jezelf en je lichaam herstellen

Bewust worden van wie je bent en wat jij (jij, niemand anders) nodig hebt.

Stap 4: Bewuste stappen zetten
Vooruitdenken, keuzes maken, belemmeringen overwinnen. Plus: het Suikerbeest temmen.

Stap 5: Nieuwe gewoonten verfijnen en verankeren
Liefdevol de touwtjes in handen nemen, oude patronen uitzwaaien. Leven volgens je persoonlijke blauwdruk van ontspannen eetgedrag.

De tools

  • 6 maanden toegang tot het eetRUST-programma
    Onder mijn begeleiding  ontwikkel je een ontspannen relatie met jezelf, je lichaam en met eten.

  • Toegang tot de online RUST-academie
    Met videolessen, oefeningen, reflectievragen, meditaties, en audiosessies die je heerlijk vanuit je eigen luie stoel en op je eigen tempo kan doorlopen.
  • Toegang tot de besloten online eetRUST-community
    Een warme groep gelijkgestemde vrouwen, waar je herkenning, erkenning en onderlinge support vindt.

Jouw coach: Ineke van Huuksloot

gespecialiseerd in het combineren van de psychologie van eten met de kracht van het onbewuste brein.

Na 20 jaar afvallen, aankomen en frustraties ontdekte ik ein-de-lijk hoe ik de regie over mijn eetgedrag terug kon nemen. Én blijvend. Zonder dieet, zonder terugval, en op een ontspannen manier.

Nu help ik jaarlijks honderden vrouwen om hun worsteling met eten voorgoed te stoppen, met mijn eetRUST-methode. Zodat ze energiek wakker worden en tevreden in de spiegel kijken.

Als je je kijk op jezelf verandert, gebeurt er iets moois: jouw eetgedrag verandert mee. Zelfs als je het eigenlijk al hebt opgegeven.

En het effect?

Je relatie met eten wordt volledig getransformeerd, op een manier die je misschien nu nog niet voor je ziet:

Je eet weer met plezier, zonder het opgeheven vingertje van je geweten
Je stopt met eten als je vol zit en je zegt makkelijk nee (zonder het gevoel dat je iets lekkers misloopt)
Je begrijpt wat je lichaam écht nodig heeft, en je regelt dat met liefde
Je houdt de regie, zelfs als er opeens taart voor je neus staat
Je ontwikkelt een eetstrategie die sterker is dan alle diëten bij elkaar

Maar dat is nog niet alles


Er stroomt weer energie door je lijf, in plaats van stroperige moeheid. Werk, gezin, sport en het huishouden gaan bijna als vanzelf. Je hebt zin om de deur uit te stappen en dingen mee te maken. Want leven aan de zijlijn wil je niet meer.

Zelfvertrouwen? Je hebt het, je houdt het en je straalt het uit. Dat krijg je ook terug van anderen.

En het beste van alles: je bent persoon die je wilt zijn. De partner, de moeder, de dochter, de collega, de vriendin. Omdat je jezelf op #1 zet.

Omdat je hebt ontdekt wat bij jou past, in plaats van je te voegen naar een ideaalplaatje.


Dit gaat veel verder dan alleen afvallen

“Ineke begeleidt je op een reis naar binnen. Waar je mag loslaten en omarmen. Waar je ontdekt en leert om weer van jezelf te houden en vanuit zelfliefde de controle over eten weer terug te nemen. Dit programma gaat veel verder dan alleen maar afvallen. Ik ben heel blij en dankbaar dat ik aan het programma ben begonnen. En jij bent een topper, je zet jouw professionele kennis op een warme liefdevolle manier in om ons te begeleiden. ❤️

Klaske

“Werkt dit ook voor mij?”

Ja. Iedereen kan ongewenste eetgewoonten afleren, want het brein is neuroplastisch: 100% stuurbaar en veranderbaar.

Maar veranderen lukt alleen als het brein rust heeft. In stress blijft je koppie speuren naar surrogaatontspanning. Stroopwafels, snickers, chips. Daarom focus je in het eetRUST-programma steeds op de combinatie rust + gedragsverandering.
Het is de reden waarom eetRUST wel werkt – en diëten niet.

Misschien ben je nog bang om te falen?

Dat snap ik. Zeker als je al zóveel hebt geprobeerd, zonder resultaat.
Maar weet je: diëten is iets totaal anders dan werken aan je eetgedrag. En daarom zijn je eetgewoonten ook nog niet veranderd: je hebt strategieën gebruikt die op de lange termijn simpelweg niet werken.

Dat ligt niet aan jou. Maar jij kunt wél kiezen voor de efficiënte aanpak.

Het enige wat je nodig hebt, is de bereidheid om nieuwe dingen te leren, van de beste leermeesters die je hebt: lichaam, geest en ziel. Zij weten meer dan alle dieetgoeroes samen.
Met eetRUST-programma leer je precies dat in jezelf te ontwikkelen.

Dan bereik je eetRUST in optima forma
Levensrust.

Als je ’s ochtends in de spiegel kijkt, zie je een vrij mens. En ’s avonds stap je zonder schuldgevoel in bed.
Stel je eens voor hoe je lekker je dan gaat liggen.

Ruil je eetstress in voor vrijheid en ontspanning ↓

eetRUST zelfstandig

✅ Het complete eetRUST coachingsprogramma met 9 complete modules, meer dan 40 video’s en 20 audio’s.

✅ 6 maanden toegang tot de online eetRUST academie en het programma, inclusief handige mobiele app.

✅ Toegang tot de eetRUST community: een groep gelijkgestemde vrouwen die elkaar online helpen, motiveren en inspireren.

Normaal 597 euro

 

Nu tijdelijk voor maar 499 euro


(of 6 handige termijnen van 77 euro)


Blij dat ik deze keuze heb gemaakt voor mezelf

“Heel veel geleerd waar ik houvast aan heb. De kracht van de herhaling werkt echt voor mij. De coach calls heb ik regelmatig bijgewoond. Fijn om te zien dat je niet de enige bent met dezelfde struggles. Voordat ik het programma startte voelde ik mij vaak onrustig en stopte ik te veel te vaak van alles in mijn mond. Nu voel ik mij rustiger, met een meer ontspannen gevoel en maak ik me niet meer overal druk om.”

Karin

Meest gestelde vragen

Meest gestelde vragen

Ik snap dat je dit wilt weten en het eerste dat ik daarover wil zeggen is dat het niet zoveel uitmaakt hoe lang het programma duurt. Wat telt is hoe snel je resultaat haalt. Er zijn vrouwen in het eetRUST-programma die meteen beginnen en al in de eerste week verschil merken in hun eetgedrag- en behoefte. En anderen hebben nemen liever meer tijd meer tijd om alle stappen te implementeren en halen daar weer geweldige resultaten mee. Je moet dit niet zien als een cursus waar je een bepaalde tijd over doet om het ‘af te maken’. Waar het om gaat is dat dit programma je helpt om de akties te nemen waarmee je zo goed mogelijke resultaten boekt. Doordat het je de juiste aktie stappen geeft voor blijvende veranderingen.

Let op: gras gaat niet harder groeien als je eraan trekt. Het is belangrijk dat je komt opdagen voor jezelf om stap voor stap veranderingen in gang te zetten. Persoonlijke ontwikkeling laat zich niet afdwingen en dit programma is geen ’trucjes leren’ programma. 

Doordat je 6 maanden toegang hebt kan je je eigen tempo bepalen. Modules bestaan uit video lessen, oefeningen, reflectievragen, meditaties en zelfhypnose audiosessies. Het programma vind je in een overzichtelijke online omgeving én kun je ook gebruiken op je mobiel of tablet.

Gedurende 6 maanden heb je onbeperkt toegang tot het gehele programma met alle onderdelen die daarbij horen.

Wanneer je serieus en toegewijd aan de slag gaat met alles wat ik je aanreik in dit programma dan garandeer ik je dat je resultaat gaat behalen. 

Alle methoden waarmee ik werk zijn bovendien bewezen succesvolle methoden om emotionele blokkades op te heffen en belemmerende overtuigingen te transformeren.

Mijn eetRUST-methode combineert de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap, gedragswetenschap en eetpsychologie met de meest recente technieken uit de energiepsychologie, voor diepgaande en blijvende veranderingen bij de vrouwen die met mij werken.

Je bent klaar voor mijn aanpak als je:

  • Wilt stoppen met obsessief bezig zijn met eten en rust terug in je hoofd en je lichaam wilt.
  • Wilt stoppen met stress-eten, eetbuien of emotioneel eten.
  • Eindelijk een leefstijl wilt creëren die niet gaat over ‘proberen’ of ‘volhouden’ en het jojo-effect achter je wilt laten.
  • Je wilt richten op wat er allemaal wél mogelijk is, in plaats van blijven hangen in mislukte pogingen.

Wat belangrijk is dat je het echt gaat DOEN. Want weten hoe het moet is 1 ding, maar daadwerkelijk toepassen zorgt voor je resultaat. Het effect van hypnose ervaar je direct tijdens de sessies en werkt daarna meestal nog een paar dagen na.

De methoden en oefeningen in dit programma hebben hun effectiviteit in de praktijk inmiddels ruimschoots bewezen.

Dit programma bevat een combinatie van effectieve, bewezen methoden voor het doorbreken van emotionele blokkades, het opheffen van stress en triggers. 

Daarnaast leer je wat de werking van bepaalde voeding is in je lichaam en hoe jij daar je voordeel mee kan doen. 

Het programma werkt gegarandeerd. En: jij bent zelf de sleutel tot succes. Het is jouw verantwoordelijkheid om aan de slag te gaan met alles wat dit programma jou biedt. Wees betrouwbaar naar jezelf en plan wekelijks je moment me-time in. Het werkt omdat jij wilt dat het werkt en omdat jij de stappen zet die nodig zijn om er een succes van te maken. 

Dit programma biedt jou volop mogelijkheden voor het behalen van resultaten. Je uiteindelijke resultaat hangt mede af van jouw toewijding aan je doelen, de verantwoordelijkheid en eigenaarschap die je neemt nemen voor het oplossen van je belemmeringen, je doorzettingsvermogen, de inspanning die je levert en de akties die je onderneemt.

Dit programma is geen vervanging voor medische hulp of interventies. 

Als jij lichamelijke of mentale gezondheidskwesties hebt, onder medische behandeling staat, onder toezicht staat van een medisch specialist, of medicatie gebruikt, dan is het altijd noodzakelijk om vooraf zelf medisch advies in te winnen of deelname aan het eetRUST programma verantwoord is.

Wat heeft diëten je tot nu toe opgeleverd aan blijvende resultaten?

Een dieet werkt vaak averechts omdat dit gericht is op restricties en niet op het vervullen van behoeften. 

In de praktijk blijkt dat de vrouwen die wat simpele aanpassingen maken in hun eetpatroon makkelijker en sneller afvallen. Ik ben ook opgeleid als OERsterk leefstijl coach dus in het programma geef ik je inhoudelijke informatie over wat voeding voor je doet (en welke voeding niets bijdraagt). 

Het doel van eetRUST programma is dat jij:

  • makkelijker gezonde keuzes kan maken
  • afrekent met onweerstaanbare eetbuien
  • leert voelen wat je lichaam daadwerkelijk nodig heeft

We zetten de dieet mindset uit want die heeft je tot nu toe ook geen blijvend resultaat opgeleverd. Ik zeg daarmee niet: gooi alle remmen los en eet alles wat los en vast zit. Waar het om gaat is gecontroleerd genieten. Geen restricties, geen calorieën tellen maar genieten van jezelf voeden.

Een gezond lichaam heeft gezonde voeding nodig om optimaal te kunnen functioneren. 

In de modules werken we eraan dat veranderingen niet als een extra ‘moeten’ voor je voelen. Juist door het versterken van de relatie met jezelf en je lichaam wordt het steeds makkelijker om goed voor jezelf te willen zorgen. Dat is precies waar we in dit programma ook ruim aandacht aan besteden.

In het programma vind je verschillende meditaties en zelfhypnose audio’s. Dit zijn luistersessies waarin je mijn stem volgt in een geleide visualisatie. Je zit gewoon heerlijk thuis in je luie stoel met oordopjes in en beluistert de sessie. Hierbij ben je in diepe ontspanning, waardoor je makkelijke contact met je innerlijke wereld en je onderbewuste patronen. Het is een vorm van lichte trance of hypnose. 

Als je niet precies weet wat hypnose is en hoe het werkt, dan kan het zijn dat je een verkeerd en onvolledig beeld van hypnose hebt. Helaas roept het woord ‘hypnose’ bij veel mensen de associatie op met hypnoseshows op tv. Soms lijkt het alsof dat de hypnotiseur controle kan nemen over de ander. Dit is niet het geval. 

Hypnose is een mengeling van focus en ontspanning. In een staat van hypnose kan je sterk focussen op je innerlijke ervaringen. Je brein is in een ontspannen staat maar je krijgt alles mee wat er gebeurt. Wanner je in hypnose bent kan ook gewoon praten en ook vragen beantwoorden. 

Hypnose wordt ook wel trance genoemd. Een staat van trance ontstaat van nature wanneer je, in ontspanning, helemaal gericht bent op je eigen innerlijke ervaringen. Ken je dat gevoel dat je soms even helemaal ‘in je eigen wereld’ bent? Dan hoor je even niets en niemand om je heen en ga je helemaal op in waar je mee bezig bent. Dat is ook een vorm van lichte trance. 

Vraag je je af of je wel weer uit hypnose komt? Maak je geen zorgen, je blijft niet in hypnose ‘hangen’. Onthoud dat jij altijd zelf de controle hebt als je in hypnose bent. Aan het einde van de sessie tel ik je weer uit je hypnostische trance. Zou ik dat niet doen, dan neemt je bewustzijn het zelf weer over en kom je op eigen kracht uit hypnose.

In de 6 maanden doorloop je een volledig coaching  programma. Het doel is oud gedrag afleren en nieuwe gedachten, gewoonten en gedrag aanleren. De focus ligt op hoe jij je voelt qua energie en hoe lekker je in je vel zit. 

Het doel van het programma:

  • Je eet weer met plezier, zonder het opgeheven vingertje van je geweten. 100% dieetvrij.
  • Je stopt met eten als je vol zit en je zegt makkelijk nee (zonder het gevoel dat je iets lekkers misloopt)
  • Je begrijpt wat je lichaam écht nodig heeft, en je regelt dat met liefde
  • Je ervaart rust in je hoofd, hebt energie in je lijf en haalt voldoening uit je dag
  • Je zelfvertrouwen groeit en je straalt het ook uit. Dat krijg je ook terug van anderen.

Als je persé elke week op de weegschaal wilt staan omdat je gebrand bent op de kilo’s dan is dit programma niet voor jou. 

Het creëren van een ontspannen relatie met jezelf, je lichaam én met eten heeft als gevolg dat je afvalt maar druk blijven met de weegschaal is geen primaire focus of doel op zich. 

Gedragsverandering vraagt tijd en aandacht en soms wat geduld. Vaak is het geen rechte lijn maar meer een slingerweg omhoog.  Soms zet je 2 stappen vooruit en 1 stap achteruit. Dan ineens weer 3 stappen vooruit om vervolgens een stap achteruit te zetten. Alles wat er gebeurt is een richtingaanwijzer waarmee je verder kan. 

Het doel van het programma is je te richten op hoe je je voelt: fysiek, mentaal en emotioneel.

Waar je vanaf wilt is dat je weegschaal bepaalt of je goed bezig bent omdat je dit van binnenuit in jezelf voelt. Dat betekent niet dat je jezelf nooit meer mag wegen, maar je neemt de macht die de weegschaal had wel terug in eigen hand. 

Een heleboel positieve bijwerkingen ja!

Je komt weer in contact met jezelf. en je lichaam, je krijgt meer energie en voelt je positiever gestemd. Je leert om diep te ontspannen en je lichaam (opnieuw) te gaan voelen. Je leert jezelf te herprogrammeren voor succes door contact te maken met je onderbewuste brein. Dat is namelijk de plek waar jouw patronen, gewoonten en overtuigingen liggen opgeslagen. 

Met de technieken uit het programma breng je je stress centrum (amygdala) in je brein tot rust. 

Het opheffen van emotionele blokkades kan een domino effect hebben. Wanneer je de kern van een probleem oplost, kan het zijn dat je daaraan gekoppelde belemmeringen meegenomen hebt en die daardoor ook meteen getransformeerd zijn. Dat is een positieve bijwerking dus!

Let op: Heb je een verleden met ernstig trauma, misbruik of mishandeling dan dien je contact op te nemen met een medisch specialist of behandelend arts en niet mee te doen aan dit online programma.

Je doorloopt het programma zelfstandig. Je hebt toegang tot de eetRUST community waar je in contact kunt komen met andere deelneemsters aan het programma. Ook is Ineke daar regelmatig zelf aanwezig om vragen te beantwoorden.

 

Na de 6 maanden toegang tot de eetrust-academie kan je 3 dingen doen:

  1. Je hebt voldoende geleerd om zelfstandig mee vooruit te komen en je verlaat de eetrust-academie.
  2. Je vindt het fijn om nog een tijdje langer te blijven en te profiteren van alle onderdelen en sessies van het programma. In dat geval kan je verlengen.
  3. Je hebt voldoende geleerd over eetrust maar je hebt nu echt de smaak te pakken en wilt nog veel meer over jezelf leren, bepaalde persoonlijke thema’s uitdiepen en je volgende stappen zetten naar je mooiste leven. Dan ben je van harte welkom om je aan te sluiten bij mijn speciale Sisterhood. Een helend, inspirerend programma voor zelfbewuste vrouwen die op zoek zijn naar verdieping met een spiritueel tintje.

Nee. Zorgverzekeringen vergoeden maar zeer beperkt preventie (ik weet het, onbegrijpelijk!)

Ben je ZZP-er of ondernemer dan kan je dit traject inboeken als zakelijke kosten (coaching) en zijn de kosten aftrekbaar. 

Dit is jouw investering in jezelf en jouw welzijn.

Veel vrouwen gaan makkelijk voorbij aan hun eigen fysieke gezondheid en zetten makkelijk hun eigen behoeften opzij.  Misschien voelt het ongemakkelijk om geld aan jezelf te besteden en geef je het liever uit aan je kinderen, een nieuwe iphone of een vakantie. 

We gooien onze zelfzorg zo makkelijk overboord. Terwijl als ik je zou vragen wat je écht belangrijk vindt, dan is dat waarschijnlijk gezond en gelukkig zijn.

Kan je volmondig zeggen dat je je op dit moment gezond voelt en gelukkig bent? Of kan je veel meer van je leven en geliefden genieten als je meer energie hebt, lekkerder in je vel zit en je zelfverzekerd voelt?

Net als in het vliegtuig, moet je eerst zelf je zuurstofmasker opzetten voordat je er voor anderen kunt zijn. 

Daarom is mijn vraag aan jou: ontbreekt het je aan geld of overtuig je jezelf ervan dat het de investering niet waard is?

Je kunt ook in termijnen betalen als dat jou beter uitkomt.

Absoluut.

In het boek doe je kennis en inzichten op en leer je jezelf en je eetgedrag al beter te begrijpen. 

Het eetRUST programma is de volgende stap, en begeleidt je bij de praktische implementatie en daadwerkelijke transformatie. Het programma is verdiepend waardoor je concreet aan de slag gaat met jouw belemmeringen in je eetgedrag. De audio’s, video’s en workshops helpen om regie te nemen over jouw eetgedrag en innerlijke rust en je voorzien van de tools waarop je altijd kunt terugvallen.

Het programma is de meest effectieve weg naar duurzame eetRUST. 

Voor jou als deelnemer aan het eetRUST programma is er een online community beschikbaar. Het lijkt een beetje op een Facebook pagina, maar dan binnen de RUST-academie. Hier kun je in contact komen met andere deelnemers en vragen stellen. Regelmatig is Ineke aanwezig om vragen te beantwoorden. In de community vier je samen successen en help je elkaar verder als je even vastzit.

Privé-coaching is niet inbegrepen. 

Je doorloopt het programma zelfstandig en kun je vragen stellen op de Community. 

Wil je echt door Ineke 1 op 1 persoonlijk begeleid worden, dan kun je dit formulier invullen. De investering in jezelf voor een 1 op 1 traject is vanaf € 1997 voor 4 maanden persoonlijke coaching & begeleiding. 

Twijfel je nog?

Mooie vrouw, wat fijn dat je hier nog steeds bent. Dat betekent dat je alles al hebt gelezen. Maar misschien twijfel je nog steeds om mee te doen met het programma. Anders had je waarschijnlijk al op de ‘Ja, ik wil eetRUST’ knop gedrukt.

Vraag je eens af: Twijfel je aan het programma of twijfel je aan jezelf? Want het is meer dan logisch dat je zelfvertrouwen een deuk heeft opgelopen als je een jarenlang dieet-verleden hebt. Dat is ook precies de reden dat je mag stoppen met diëten. Want als dat had gewerkt, was jij hier nu niet geweest. 

Eetgedrag is vaak onbegrepen, waardoor je op de oppervlakte blijft ‘volhouden’ en ‘proberen’. Dat werkt juist averechts, alleen wist je dat tot nu toe niet. Maar op basis van je ervaringen uit het verleden heb je wel de conclusie getrokken over jezelf: dat je ’toch niks volhoudt’ of dat het ‘wel weer de zoveelste mislukte poging’ zal worden. Ik snap dat je die misvatting over jezelf hebt opgelopen. Maar je doet jezelf echt tekort als je het (lees: jezelf) opgeeft. Want het ligt niet aan wat jij wel of niet kunt: je hebt een methode nodig die de oorzaken aanpakt en niet tegen de gevolgen blijft strijden.

Veel vrouwen vinden het lastig om in zichzelf te investeren. Ze zorgen liever voor anderen dan voor zichzelf. Misschien herken jij jezelf daar ook wel in. Dat geldt overigens voor veel van de eetRUST vrouwen die meedoen, dat voor anderen zorgen hen makkelijker afgaat dan voor zichzelf zorgen. 

Maar juist als je goed voor anderen wilt zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen. En ook dat hebben veel eetRUST vrouwen met elkaar gemeen: het besef dat zij de enigen zijn die de keuze kunnen maken om zichzelf rust in hun hoofd, meer energie en een ontspannen relatie met eten te gunnen.

De stemmetjes in je hoofd bedenken vast allerlei redenen waarom je dit niet zou moeten doen. Dat is heel logisch, want zo werkt ons oerbrein nou eenmaal (de mijne ook!).

Het lijkt misschien niet het juiste moment. Het lijkt misschien te prijzig. Er zijn altijd genoeg redenen om het niet te doen.

Maar wat als je het wél doet? Hoe zou dat je leven veranderen? 

Je gezondheid is de basis van alles in je leven. Wat vind je écht belangrijk voor jouw leven? Als jij je niet 100% fit voelt, heeft dat invloed op alles.

We geven allemaal gemakkelijk honderden euro’s uit aan een vakantie om even te genieten en op te laden. Maar als het om onze gezondheid gaat, vinden we dat spannend.

Daarom wil ik je nog 1 ding meegeven. Niet om aan te dringen, maar omdat ik het je gun dat je jezelf op de eerste plaats zet. En ook dat je het goede voorbeeld geeft aan je kinderen, namelijk dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen.

Als dat niet met het eetRUST programma is: even goede vrienden. Maar ik hoop van harte dat je stopt met van quick fix naar surrogaatoplossing naar weer de volgende afleiding te rennen. En dat je jezelf toestemming geeft om je fit, gezond en energiek te voelen.

Je bent het méér dan waard. Zorg goed voor jezelf!

Scroll naar boven